18+
  1. В зимнее время медики советуют пить зеленый чай ежедневно

В зимнее время медики советуют пить зеленый чай ежедневно

В зимнее время медики советуют пить зеленый чай ежедневно
Врачи утверждают: зимой необходимо полюбить зеленый чай и употреблять его регулярно. Диетологи обнаружили, что с помощью этого напитка в холодное время года можно укрепить здоровье.

По мнению медиков, каждый день человек должен пить минимум две чашки зеленого чая.

Кроме того, иногда вместо зеленого чая можно баловать себя напитками, в состав которых входит зеленый чай.

Диетолог Оксана Скиталинская рассказала о том, что употребление зеленого чая зимой может стать лучшей профилактикой сезонных простуд и других проблем со здоровьем. Этот напиток также позволяет значительно улучшить внешний вид в холодное время года.

Специалист отметила, что чай является эффективным средством для ускорения метаболизма зимой: «Зимой, когда на улице холодно, мы переедаем и недосыпаем, у нас увеличивается количество свободных радикалов, повышается склонность к простудным заболеваниям и нарушению обмена веществ».

Напомним, что в состав зеленого чая входят такие полезные компоненты, как полифенолы. Эти природные антиоксиданты способствуют сохранению формы, обретению тонуса и надежной защите от простуд и недомоганий, которые часто беспокоят людей зимой.

Эксперт также утверждает, что зеленый чай просто необходим для здорового внешнего вида: «Зеленый чай прекрасно выводит токсины, очищает печень, почки, сосуды, возвращает великолепный цвет лица и хорошее самочувствие».

Таким образом, каждый день необходимо выпивать около двух чашек чая, независимо от того, насколько он нравится человеку. По мнению диетолога, свои вкусовые рецепторы можно обмануть, изменив вкус зеленого чая.

Существует несколько интересных напитков, которые сохранят все полезные качества чая.

В зеленый чай можно добавить черный чай, молоко, мед, полезные сушеные фрукты и ягоды.

Все эти компоненты могут улучшить вкус зеленого чая, а также обогатить напиток полезными веществами, усиливая его эффект.

Например, при употреблении зеленого чая с молоком человек не получает много калорий, что помогает держать себя в форме. Некоторые эксперты также предполагают, что вместе с чаем полезные компоненты, которые содержатся в молоке, лучше усваиваются организмом. Молоко снижает негативное влияние кофеина, а также защищает зубы. Чай с молоком при простуде уменьшает боль в горле и облегчает кашель.