Достижение цели, по словам специалистов, требует постоянного повторения слов: «Я смогу лучше!».
В данном изыскании ученых принимали участие 44 тысячи добровольцев. Авторы опытов наблюдали за тем, что помогало участникам достичь самых лучших результатов в одной из онлайн-игр.
В ходе исследования добровольцы могли применять такие методики, как разговор с самим собой, разработка мысленных образов и планирование стратегии.
Оказалось, что люди, которые сами говорили себе оптимистичные слова поддержки, более эффективно решали поставленные задачи. Именно они превзошли контрольную группу в игре.
Специалисты отметили, что добровольцам также помогали различные мысленные образы и видеозаписи, направленные на повышение мотивации.
Тем не менее, для продуктивности труда, по мнению ученых, лучшим методом является разговор с собой о желаемом результате. Эксперты рассказали, что люди, убеждающие себя в том, что они побьют собственные рекорды, добивались самых значимых результатов.
Позитивно влияли на выполнение задания и мысленные образы результатов, например, воссоздание в воображении картины того, как участник играет и добивается больших успехов.
Кроме того, участникам исследования помогал мысленный образ процесса. Эта методика предполагает размышления об улучшении таких показателей, как скорость реакции на обстоятельства.
В свою очередь, любители планировать отставали от остальных добровольцев менее выдающимися результатами.
Напомним, что ранее сотрудники Университета Лестера доказали, что мужчинам для мотивации необходима цель в отличии от представительниц прекрасного пола.
К таким выводам ученые пришли, наблюдая за тем, как 109 добровольцев выполняют простые задания.
Женщинам и мужчинам предстояло сложить по пять простых двузначных чисел. Участников поделили на три группы, первая из которых оказалась контрольной, вторая должна была решить правильно 10 задач, а третьей надо было верно развязать 15 заданий экспертов.
Выяснилось, что женщины из контрольной группы, не имея конкретной цели, лучше справились с тестами, чем мужчины из контрольной группы.
