ВОЗ напугала землян колбасой и сосисками

2954
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сравнила риски для здоровья, возникающие при употреблении переработанного мяса (в частности, колбас и сосисок), с опасностью, исходящей от использования асбеста.

Как заявили эксперты из Международного агентства по изучению рака (работает под эгидой ВОЗ), употребление в пищу переработанного мяса существенно повышает риск заболевания раком кишечника, в частности, употребление колбас и сосисок специалисты Всемирной организации здравоохранения поставили в один ряд с воздействием табака, асбеста и выхлопов дизельного топлива.

ВОЗ сообщила, что ею были выявлены надежные доказательства связи между употреблением колбас и сосисок с возникновением онкологических заболеваний. Эксперты также отметили, что риск развития рака кишечника у человека тем выше, чем больше переработанного мяса он употребляет.

Примечательно, что само красное мясо эксперты отнесли к группе 2А, в которую также входит глифосат - активный компонент во многих пестицидах. Его чрезмерное употребление может способствовать появлению рака поджелудочной железы и рака простаты.

Реклама на веке

Между тем, производители мяса сочли результаты исследований ВОЗ чрезмерно упрощенными.

Рабочая группа Всемирной организации здравоохранения, состоящая из 22 экспертов, которые представляют 10 стран мира, в понедельник обнародовала результаты изучения 800 научных работ, которые были созданы в последние два десятилетия и посвящены влиянию употребления мяса и мясных продуктов на развитие различных видов рака.

Ученые надеются, что их выводы помогут властям различных стран сравнить риски и положительный эффект от употребления мяса и разработать соответствующие рекомендации по питанию.

В прошлом году ВОЗ опубликовала отчет, согласно которому в ближайшие 20 лет число онкобольных будет увеличиваться на 22 млн. человек в год. Как отмечали эксперты, такая динамика приведет к росту смертности от рака, которая достигнет 13 млн. человек.

В связи с той опасностью, которую представляет для человечества рак, ученые по всему миру проводят исследования, целью которых является победа над страшной болезнью. Так, только в США в 2012 году на борьбу с раком было потрачено более $500 млрд. Не меньше тратится на подобные исследования и в Европе.

Как ранее отмечали исследователи, около 30% смертей от рака вызваны пятью основными факторами риска, связанными с поведением и питанием. В их числе - высокий индекс массы тела, недостаточное употребление в пищу фруктов и овощей, низкая физическая активность, а также употребление табака и алкоголя.

В связи с этим в 2011 году в рекомендациях, выпущенных правительством Великобритании, отмечалось, что оптимальный рацион мяса для взрослого человека - не более 70 граммов в день. При этом ученые подсчитали, что если бы англичане сократили потребление мяса до 20 граммов в сутки, это позволило бы предотвратить до 20 тыс. смертей ежегодно.

Отметим, что, в соответствии с данными Росстата, в период с января по май 2015 года общий объем сельскохозяйственного производства мяса (свинины, говядины, мяса птицы, баранины и козлятины) в России превысил 2,7 млн. тонн в убойном весе, что в пересчете на душу населения составляет более 18 кг.

Реклама на веке
ЦИК «Рейтинг» опубликовал рейтинг мэров за октябрь МИД РФ: признание Блэра - вынужденная мера

Слишком стар, чтобы поднимать тяжести? Чушь! Почему ваши стареющие мышцы крепче, чем вы думаете

38
Слишком стар, чтобы поднимать тяжести? Чушь! Почему ваши стареющие мышцы крепче, чем вы думаете
Фото: https://studyfinds.org/aging-muscles-are-tougher-than-you-think-weightlifting/
Новое исследование доказало: стареющие мышцы восстанавливаются так же хорошо, как молодые, а болезненность после тренировок даже меньше. Возраст — не помеха силовым нагрузкам!

Новое исследование развенчивает миф, который годами удерживал пожилых людей от силовых тренировок. Оказывается, возраст не делает мышцы более уязвимыми к повреждениям — наоборот, они могут быть даже более устойчивыми, чем у молодых.

Миф о хрупкости стареющих мышц

Долгое время считалось, что с возрастом организм хуже восстанавливается после физических нагрузок. Ученые предполагали, что снижение синтеза белка, уменьшение количества клеток-сателлитов и замедление их регенерации приводят к более сильным повреждениям и долгому восстановлению. Однако масштабный анализ 36 исследований показал, что это не так.

Реклама на веке

Международная группа ученых из Университета Кардифф Метрополитен и других учреждений проанализировала данные 779 участников (389 молодых и 390 пожилых). Результаты удивили даже специалистов:

- Мышечная функция (сила и мощность) восстанавливалась одинаково в обеих возрастных группах.

- Болезненность мышц после тренировок у пожилых была меньше, чем у молодых.

- Уровень креатинкиназы (маркер повреждения мышц) также оказался ниже у возрастной группы.

Почему стареющие мышцы более выносливы?

Исследователи предложили несколько объяснений:

1. Изменения в структуре мышц — с возрастом в них увеличивается содержание коллагена, что делает ткани более жесткими и устойчивыми к нагрузкам.

2. Меньшая абсолютная нагрузка — пожилые люди, как правило, поднимают меньший вес, даже если работают с той же интенсивностью, что и молодежь.

3. Адаптация к усталости — старение меняет механизм мышечного утомления, что может снижать риск повреждений.

Интересно, что пол тоже играет роль: у мужчин возрастные различия в восстановлении мышц были более выражены, чем у женщин. Однако данных по женскому полу пока недостаточно, чтобы делать окончательные выводы.

Почему это важно?

Страх перед травмами и долгим восстановлением — одна из главных причин, по которой пожилые люди избегают силовых тренировок. Но физическая активность критически важна для здорового старения:

- Поддерживает силу и подвижность.

- Снижает риск остеопороза и падений.

- Улучшает когнитивные функции и настроение.

К 2050 году число людей старше 60 лет удвоится, поэтому понимание реальных возможностей стареющего организма — вопрос глобального здравоохранения.

Что это значит для вас?

Если вы считали, что «уже слишком стары для спортзала», наука говорит обратное:

- Ваши мышцы крепче, чем кажется.

- Дискомфорт после тренировки не означает вред — это часть адаптации.

- Регулярные нагрузки замедляют старение и улучшают качество жизни.

Важно: перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом, особенно если есть хронические заболевания. Но не позволяйте возрасту быть оправданием — ваше тело способно на большее, чем вы думаете!

Итог: Миф о хрупкости стареющих мышц развенчан. Нагрузки не только безопасны, но и необходимы для долгой и активной жизни. Главное — заниматься разумно и без фанатизма.

Реклама на веке
Катастрофический прогноз: как изменение климата уничтожит 40% мировой экономики
Реклама на веке
Реклама на веке