Австралийские специалисты пришли к выводу, что выход на заслуженный отдых оказывает положительное влияние на здоровье и образ жизни человека.
В рамках своих исследований ученые наблюдали за 25 тыс. австралийцев пожилого возраста. Экспертов интересовала физическая активность этих людей, рацион их питания, употребляют ли они алкоголь и сколько часов спят.
Автор исследования доктор Мелоди Динг отметила, что их научная работа демонстрирует позитивную динамику в том, что касается образа жизни человека после его выхода на пенсию.
«По сравнению с людьми, которые продолжают ходить на работу, пенсионеры физически активны, меньше времени сидят и реже курят», - говорит специалист.
Данные показали, что у пенсионеров физическая активность увеличилась на практически на сто минут в неделю, они на один час в день меньше проводят сидя. А их сон увеличился на одиннадцать минут в сутки.
Каждая вторая курящая женщина бросила курить. Правда, не было обнаружено взаимосвязи между выходом на пенсию и употреблением алкоголя или потреблением фруктов и овощей.
Зато замечено, что выйдя на пенсию, люди начинают больше времени и внимания уделять здоровому образу жизни. В особенности это касается тех, кто трудился полный рабочий день и постоянно жил в режиме нехватки времени. Теперь же такие люди могут вдоволь высыпаться, заниматься любимым хобби, совершать прогулки на свежем воздухе и наслаждаться жизнью.
Мелоди Динг рассказала, что тема выхода на пенсию волновала ее не только как ученого, но и как любящую дочь: «Моя мать до сих пор живет в Китае, и когда она вышла на пенсию в возрасте пятидесяти пяти лет, то очень переживала. Она чувствовала себя не нужной».
Теперь же женщина нашла новое увлечение и не вспоминает о работе.
Напомним, что ранее минздрав рассказал о пользе повышения пенсионного возраста для здоровья. По мнению министра здравоохранения России Вероники Скворцовой, люди, которые дольше «остаются в строю» и ходят на работу, более внимательно следят за своим здоровьем, что увеличивает продолжительность жизни.
