Остановить время невозможно, но замедлить процесс старения все же реально. Для этого важно знать некоторые секреты и придерживаться определенных правил.
Если вы хотите на долгие годы сохранить здоровый вид зубов и кожи, то необходимо расстаться с такой вредной привычкой, как курение. И даже если это будет очень сложно - вы принесете своему организму сплошную пользу. Кроме того, постоянное курение со временем приводит к развитию множества возрастных заболеваний, в частности, к атеросклерозу и пневмосклерозу.
При отказе от курения прежде всего важен сам отказ. Если вы решили расстаться с сигаретами, не стоит заменять обычные на электронные. Все дело в том, что последние исследования показывают, что они так же опасны. Вв аэрозоле электронных сигарет были обнаружены такие токсины, как формальдегид, свинец, кадмий и никель.
Регулярный стресс обеспечивает прямой путь к преждевременному старению. Для того, чтобы нейтрализовать последствия стресса, необходимо больше двигаться, находиться на свежем воздухе и вести активный образ жизни.
Чтобы чувствовать себя моложе биологического возраста, необходимо употреблять как можно меньше обработанных продуктов. В такую пищу добавляют фосфаты, которые ускоряют старение. Перед покупкой продукта в обязательном порядке ознакомьтесь с его составом.
Для молодости и здоровья важно сократить количество употребляемого сахара. Сахар негативным образом влияет на состояние кожи, из-за чего она становится менее эластичной, что приводит к образованию ранних морщинок. Очень вредны и сладкие газированные напитки.
Один из секрет долголетия - положительные эмоции, которые дарит теплое, полное доверия и понимания общение в кругу друзей и родственников, что позволит снизить уровень стресса.
Кстати, для сохранения молодости лица, желательно как можно реже пользоваться макияжем.
