18+
  1. Эксперты рассказали, как замедлить старение

Эксперты рассказали, как замедлить старение

Эксперты рассказали, как замедлить старение
Продлить молодость можно не только с помощью дорогостоящих кремов и пластической хирургии, но и другими, более доступными способами. Об этом пишет Rodale Wellness.

Остановить время невозможно, но замедлить процесс старения все же реально. Для этого важно знать некоторые секреты и придерживаться определенных правил.

Если вы хотите на долгие годы сохранить здоровый вид зубов и кожи, то необходимо расстаться с такой вредной привычкой, как курение. И даже если это будет очень сложно - вы принесете своему организму сплошную пользу. Кроме того, постоянное курение со временем приводит к развитию множества возрастных заболеваний, в частности, к атеросклерозу и пневмосклерозу.

При отказе от курения прежде всего важен сам отказ. Если вы решили расстаться с сигаретами, не стоит заменять обычные на электронные. Все дело в том, что последние исследования показывают, что они так же опасны. Вв аэрозоле электронных сигарет были обнаружены такие токсины, как формальдегид, свинец, кадмий и никель.

Регулярный стресс обеспечивает прямой путь к преждевременному старению. Для того, чтобы нейтрализовать последствия стресса, необходимо больше двигаться, находиться на свежем воздухе и вести активный образ жизни.

Чтобы чувствовать себя моложе биологического возраста, необходимо употреблять как можно меньше обработанных продуктов. В такую пищу добавляют фосфаты, которые ускоряют старение. Перед покупкой продукта в обязательном порядке ознакомьтесь с его составом.

Для молодости и здоровья важно сократить количество употребляемого сахара. Сахар негативным образом влияет на состояние кожи, из-за чего она становится менее эластичной, что приводит к образованию ранних морщинок. Очень вредны и сладкие газированные напитки.

Один из секрет долголетия - положительные эмоции, которые дарит теплое, полное доверия и понимания общение в кругу друзей и родственников, что позволит снизить уровень стресса.

Кстати, для сохранения молодости лица, желательно как можно реже пользоваться макияжем.

Последние новости