В абсолютном большинстве офисов приходится сидеть целый день. Все знают, что это очень вредно для здоровья. По мнению эволюционного биолога Оливии Джадсон даже у тех, кто при сидячей работе ежедневно выделяет время для занятий спортом, риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, рака, диабета и ожирения в несколько раз выше, чем у тех, что вынужден сидеть по 8 часов ежедневно.
Если у вас нет возможности сменить вид деятельности, постарайтесь для начала попробовать вставать хотя бы каждые 40 минут на 3-5 минут.
К примеру, отмечайте вставанием и проходкой каждый небольшой завершенный этап в течение рабочего дня.
Офисные работники часто вне зависимости от желания принимают участие в тимбилдинге. По мнению психологов из Нью-Йорка, насильственные мероприятия по тимбилдингу имеют обратный эффект.
Во время таких тренингов сотрудники офисов начинают больше задумываться о недостатках своей работы и впадают в депрессию.
Экологи обращают внимание на то, что офисные работники в течение дня буквально заперты в помещениях с плохим воздухом. В этом в первую очередь виноваты системы кондиционирования, которые вместе с регуляцией температуры, осушают воздух и разносят бактерии.
Огромную лепту в загрязнение офисного воздуха добавляют принтеры и копиры. Вред нахождения в одном помещении с этой техникой доказали ученые из Австралии.
Сотрудники в офисах гораздо более склонны к переработкам, чем увеличивают у себя риск возникновения многих серьезных болезней.
И последнее. Ученые из Лондона определили, что состояние скуки серьезно подрывает здоровье. А какой же офис обходится без того, чтобы не знать куда деть себя от скуки.
Иногда даже сама работа может быть интересно, но ежедневные офисные рутины все равно погружают нас в состояние скуки, да порой такое, что даже пролистывание страниц в социальных сетях не может отвлечь и развлечь.
Чем больше вы скучаете, тем, странным образом, меньше проживете. Так что прекращайте все это. Пора радикально менять жизнь!
