18+
  1. Замедлить старение помогут разгрузочные дни

Замедлить старение помогут разгрузочные дни

Замедлить старение помогут разгрузочные дни
Американские исследователи выяснили, что процесс старения, который на первый взгляд кажется совершенно неминуемым, можно приостановить. Для этого достаточно регулярно устраивать своему организму разгрузочные дни.

Об этом на днях сообщили американские ученые из Университета Южной Калифорнии. Они провели ряд экспериментов на лабораторных мышах, которых кормили обычной пищей, даже не ограничивая калорийности их ежедневного рациона. Несмотря на такую вседозволенность в питании, грызунам все же устраивали пять разгрузочных дней в месяц. В итоге исследователи увидели, что подобный режим питания оказывал положительное влияние на позитивные изменения в показателях работы всех систем организма испытуемых.

Так, авторы исследования смогли установить, что благодаря регулярным разгрузочным дням, у участников эксперимента значительно улучшилась память. Свидетельством тому стали результаты тестовых заданий, которые проходили лабораторные грызуны. Эксперты напомнили, что именно улучшение мозговых функций, его деятельности, а также в целом мыслительных способностей является основным признаком омоложения. При этом также значительно увеличиваются защитные функции организма от различных патологических изменений. Основываясь на полученной информации, ученые и пришли к заключению, что разгрузочные дни позволяют затормозить процесс старения.

Помимо этого, специалисты также обнаружили, что разгрузочные дни благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, улучшая ее работу, а также препятствуют развитию злокачественных новообразований и диабета. Несмотря на то, что на данном этапе исследования проводились только на лабораторных грызунах, ученые все же считают, что положительный эффект, производимый на организм разгрузочными днями, будет таким же и для людей.

Одновременно с этим, исследователи все же предостерегают от чрезмерного ограничения калорий. По их словам, большинство людей, которые устраивают себе разгрузочные дни, обычно слишком сильно ограничивают калорийность своего рациона. Тем не менее, необходимо помнить, что острая нехватка калорий оказывается тяжелым стрессом для организма человека. Впоследствии это может крайне негативно отразиться на общем состоянии здоровья.