18+
  1. Занятий йогой помогают бросить курить

Занятий йогой помогают бросить курить

Занятий йогой помогают бросить курить
Табачная зависимость – это болезнь, так как отказаться от нее достаточно сложно. 70% курильщиков не в состоянии бросить самостоятельно: изменение настроения, застолье или курящие коллеги по работе мешают покончить с вредной привычкой.

Как сообщает Zee News, в новое индийское исследовании показало, что занятия йогой могут применяться в рамках отказа от табакокурения. Исследование проводилось Брахмой Кумарисом, который ранее исследовал, как может использоваться йога для похудения и избавления от алкогольной и табачной зависимостей.

Исследование показало, что 62% курильщиков, которые посещали занятия йогой и курсы, помагающие бросить курить, смогли отказаться от употребления никотина в течение одного месяца, в то время как не посещающим тренировки удалось избавиться от вредной привычки за более значимый срок. 7,5% бывших курильщиков бросили через 2-6 месяцев, а 15,5% - спустя 12 месяцев после посещения специальных курсов.

Подводя итоги исследования, специалисты выработали рекомендации, которые могут помочь более эффективно проводить курсы по отказу курильщиков от вредной привычки. Исследование проводилось на более, чем тысячи пациентов из 25 штатов Индии.

Ученые говорят, что помимо курсов с занятиями йогой, можно использовать специальные диеты и выполнять упражнения, которые способствуют выработке позитивного мышления. Все методы призваны улучшить способности к концентрации человека, что важно для духовного и личностного развития.

С курением табака связано 40% смертей мужчин и 20% всех смертей женщин трудоспособного возраста. Россия, Китай, США и Индия входят в страны, где уровень потребления сигарет на душу населения высок, в связи с чем, курение оказывает серьезное влияние на показатели смертности.

По данным Всемирной организации здравоохранения, курение табака является самым сильным фактором, приводящим к преждевременной смерти. У курильщика повышается фактор риска развития сердечных заболеваний, заболеваний легких и рака – в т.ч. гортани, полости рта, поджелудочной железы и т.п.

Впрочем, несмотря на большой объем данных о вреде курения, существуют исследования, показывающие, что некоторые заболевания у курильщиков наблюдаются реже. В частности, это язвенный колит, болезни Альцгеймера и Паркинсона. Кроме того, доказано, что никотин обладает противовоспалительным свойством.

Последние новости