18+
  1. Чтобы жить долго, надо спать много и желательно не дома

Чтобы жить долго, надо спать много и желательно не дома

Как уже давно стало известно сон лучший лекарь. Недавно ученые из Института экологии и эволюции РАН им. Северцова провели исследование, в ходе которого выяснили, что лучше всего люди спят в поездах дальнего следования. Причем чем дольше путь, тем здоровее сон. А чем дольше человек спит, тем дольше живет.

Старший научный сотрудник Института экологии и эволюции РАН им. Северцова, доктор биологических наук Ольга Силаева отметила, что любители путешествий по воде тоже получают здоровый сон, способствующий долгим годам жизни. Причем, чем медленнее плывет пароход, тем лучше.

Большая скорость совершенно не способствует оздоровлению организма. Человеческий мозг использует сон не только для отдыха, в это время еще и обрабатывается вся информация, полученная в течение дня, тем самым, сохраняя ее в памяти.

Люди, которые регулярно недосыпают, рискуют заболеть склерозом и получить сердечно-сосудистые проблемы. Сон также помогает запоминать информацию.

Будить спящего тоже нежелательно, потому что, прервав обработанную мозгом во время сна информацию, ее можно воспроизвести, но уже без детальных мелочей. Также не стоит обманывать себя тем, что можно отоспаться в выходные за все напряженные будни. Не надо постоянно обсчитывать свой мозг, лишая его нормального сна, и при этом продолжать успешно учиться или работать.