Маленькие дети отличаются повышенной чувствительностью к самым разным звукам. Если малыш трудно засыпает, можно попробовать включать ему различные спокойные мелодии, звуки природы, песни или стихи. Можно также включать пылесос. По словам мамы троих детей из Великобритании, ее дети засыпают уже через пять минут после того, как услышат звук работающего пылесоса.
Также многие беспокойные младенцы быстро и крепко засыпают под звук работающего фена. Большое количество молодых мам со всего мира утверждают, что фен помогает им укладывать грудничков спать лучше, чем любое снотворное.
Многим людям знакомо ощущение непреодолимой сонливости, которое приходит во время чтения скучной книги или прослушивания нудной лекции. Эксперты рекомендуют применять эту хитрость при укладывании детей спать. Нужно взять любую скучную толстую книгу без картинок и начать читать ее ребенку. При этом нужно стараться читать самым скучным голосом и монотонно. Эффект не заставит себя долго ждать.
Другой эффективный способ убаюкивания малышей состоит в легком массаже. Опытные мамы рекомендуют нежно массировать виски и лоб ребенка. Эти действия обладают сильным усыпляющим эффектом. Если во время такого массажа приглушить свет и начать напевать колыбельную, ребенок уснет еще быстрее.
Многие малыши засыпают перед экранами телевизоров, как бы странно это не прозвучало. Несмотря на то, что подавляющее число педиатров и детских психологов призывают родителей не разрешать ребенку смотреть телевизор, в случае с самыми маленькими детьми делать это иногда все же можно, так как просмотр телепередач обладает снотворным эффектом.
Напомним, ранее исследователи из Университета Колорадо в США выяснили, что главной причиной того, почему малыш не хочет засыпать, является неверный выбор времени для отхода ко сну. У каждого человека, даже самого маленького, существуют свои биоритмы и внутренние часы, поэтому крайне важно укладывать ребенка в кровать в подходящее ему время. Если делать это слишком рано, то малыш будет долго ворочаться в постели. Впоследствии это приведет к тому, что процесс укладывания спать будет ассоциироваться с активными действиями, и уж точно не со сном.
