Уделять внимание каждому моменту. Свой отпуск или каникулы вовсе не обязательно проводить в какой-нибудь экзотической стране, утверждают психологи. На самом деле вкус к жизни можно почувствовать, занимаясь даже самыми обычными вещами, вроде прогулки с ребенком в парке. Не нужно постоянно смотреть в будущее, находясь в ожидании каких-то прекрасных событий, просто попробуйте остановиться на том, что происходит сейчас.
Научиться видеть красоту в самых простых и даже обыденных вещах. Красота является ключом к осознанию наиболее важного и главным проводником к другому взгляду на окружающий мир. Увидеть ее можно даже в буднях, если посмотреть под другим непривычным для вас углом. Можно любоваться цветущим деревом, красивым интерьером или невероятным закатом. Главное – открыть другую сторону будней и вы сможете получать удовольствие уже просто от того, что живете на Земле.
Смотреть на жизнь, как на игру. Взрослая жизнь, безусловно, оказывает сильное давление своей ответственностью. Однако не стоит забывать о том, что каждый из нас когда-то был ребенком. Даже в самой сложной ситуации нужно сохранять чувство юмора.
Быть благодарным. Психологи утверждают, что наслаждаться жизнью невозможно без чувства благодарности за все то, что она вам преподносит. Хвалите себя и окружающих, обращайте внимание на мелочи и не зацикливайтесь на собственных проблемах.
Защититься от выгорания. Сколько бы ни было у вас забот, всегда находите время для себя. В противном случае вы рискуете раствориться в других и совершенно забыть о своем «Я», подчеркивают психологи.
Быть готовым к любым переменам. В нашей жизни не бывает ничего постоянного, потому что все постоянно меняется. Именно поэтому вы должны быть готовы к переменам, которые могут случиться в любой момент. Не нужно воспринимать свою жизнь как нечто устоявшееся и незыблемое. Живите с открытой душой и широко раскрытыми глазами, и тогда вы точно сможете обрести себя.
Изменить привычный уклад жизни. Сценарий жизни зависит только от самого человека, поэтому если вы недовольны своей жизнью – измените ее. Прислушайтесь к своему сердцу и разуму – они подскажут, в каком направлении вам двигаться дальше.
