Прежде всего, необходимо выяснить, не является ли выпадение волос патологией. По словам экспертов, утрата до 100 волосков в день считается нормой. Нужно также обратить внимание на то, есть ли на концах выпавших волосков луковица. Ее отсутствие означает, что можно не беспокоиться, так как это норма.
Если луковицы на выпавших волосках все же есть, то нужно провести еще один тест. На два-три дня откажитесь от мытья головы, а затем потяните волосы в области макушки и на висках. Если после этого в руках у вас осталось больше пяти волосков, вам следует обратиться к трихологу как можно скорее.
Посмотреть в свой семейный альбом. Если ваши предки отличались редкими волосами или лысиной, то вы страдаете андрогенетической алопецией. Врачи подчеркивают, что это не болезнь, а всего лишь досадное явление, с которым следует смириться. Конечно же, можно задержать развитие облысения и уменьшить его проявление, однако полностью избежать его нельзя.
Попросите своих близких понаблюдать за вами во сне. В некоторых случаях люди страдают от редкой разновидности невроза, при которой во сне начинают вырывать у себя волосы.
Отдохните несколько недель. Если вы заметили, что теряете больше волос, то обратите внимание на свой образ жизни. Начните высыпаться, питаться правильно и сбалансировано, и перестаньте нервничать. Если количество выпадающих волос уменьшилось, то вам нужно просто изменить свой образ жизни, советуют врачи.
Сменить головной убор. Не нужно носить слишком тесные головные уборы, но и без шапки в мороз ходить тоже нельзя, в противном случае нарушится кровоснабжение волосяных луковиц.
Реже пользоваться феном. Старайтесь как можно реже использовать фен, металлические и пластиковые расчески с частыми зубцами. Расчески лучше выбирать деревянные с массажными щетками. Также не следует расчесывать мокрые волосы, лучше дать им немного подсохнуть.
Сдать анализ крови. При сильном выпадении волос нужно сдать анализ крови на гормоны и уровень сахара, обратиться к эндокринологу и пройти специальные тесты, в частности реоэнцефалографию. Также вы можете обратиться к экспертам, которые исследуют химический состав волос и помогут выбрать средства для их укрепления.
