Очень часто человек даже не догадывается о том, что его организму чего-то не хватает или что он болен. Однако тело всегда дает правильные сигналы, нужно только уметь их вовремя заметить и правильно понять. Такими сигналами могут быть, к примеру, пятна желтого цвета на веках или вокруг глаз, потрескавшаяся кожа в уголках губ, ломкие ногти или чрезмерное выпадение волос. На все это нужно обращать внимание и предпринимать необходимое меры.
По словам Дейо Фемубони, семейного врача из Лондона, женщины, чья талия больше 80 сантиметров, должны тщательно пересмотреть свой рацион питания и образ жизни, а также сделать анализы на наличие диабета второго типа. Для мужчин эта цифра составляет 94 сантиметра.
Эксперт утверждает, что такие женщины и мужчины входят в группу риска развития диабета, а также у них может развиться так называемый метаболический синдром. Эта вероятность сильно возрастает после того, как у женщин объем талии начинает превышать 88 сантиметров, а у мужчин – 102.
Выпуклые пятна желтоватого цвета, которые появились на веках или вокруг глаз являются ксантелазмой. Это специфические кожные новообразования, которые могут свидетельствовать о чрезмерно высоком уровне холестерина в крови.
Темные круги также должны вызвать тревогу. Все дело в том, что они могут появляться не только из-за хронического недосыпания, но и из-за аллергии, когда человек часто трет нос и глаза.
Трещины в уголках рта и белые пятна на ногтях свидетельствуют о том, что тело просто умоляет о витаминах. Как правило, в таких случаях организму больше всего не хватает витаминов группы В и железа. В любом случае, игнорировать трещины на коже губ нельзя, так как в них может попасть инфекция.
Также эксперты напоминают, что нельзя недооценивать зуд на ногах – он может говорить о том, что присутствует грибковая инфекция. Следует рассмотреть свои стопы на наличие белых чешуек кожи или пятен, которые все время мокнут.
Следует также присмотреться и к самому зуду (на любых участках кожи). Если он не проходит даже после применения крема, это может быть признаком повышенной чувствительности к глютену. По словам экспертов, глютеновая болезнь не дает кишечнику всасывать питательные вещества, что отражается на состоянии кожи, а затем наносит серьезный вред всему организму. Переносимость глютена можно определить, сдав анализ крови.
Слишком ломкие ногти свидетельствуют о нехватке в организме витамина В7, чрезмерной сырости или слишком частого использования лака. Помимо этого, проблемы с ногтями говорят о наличии грибковой инфекции, псориаза, артрита и проблем с щитовидной железой.
Запоры также являются симптомом, который нельзя игнорировать. Они означают, что организму не хватает клетчатки и воды.
