С наступлением лета многих женщин беспокоит вопрос собственной привлекательности и обретения идеальной фиругы. Поэтому советы от топ-моделей как нельзя более кстати.
Стройная и сексуальная ангел Victoria’s Secret Адриана Лима чувствует себя в купальниках и нижнем белье раскованно и уверенно. Своими секретами отличного внешнего вида красавица поделилась с порталом Vogue, рассказав об эффективных и проверенных способах создания красивых форм.
Прежде всего 35-летняя мама двоих детей советует много двигаться и не сидеть долго на одном месте. Сама же модель для того, чтобы оставаться в форме, регулярно занимается фитнесом. По ее словам, быть стройной ей помогают получасовые пробежки, езда на велосипеде и кроссфит. Регулярные занятия кроссфитом супермодель разбавляет продвинутыми тренировками по боксу, а также ежедневными кардионагрузками. При этом она не забывает делать селфи в спортзале и публиковать их в социальных сетях.
Лима рекомендует выполнять те упражнения, которые вам по душе, ведь главное – находиться в движении.
Еще один важный секрет топ-модели - она употребляет много воды. Лима называет два преимущества питья воды - она улучшает цвет и текстуру кожи и дает возможность сократить количество вредных перекусов на ходу, поскольку насыщает организм.
Обязательный секрет привлекательной и здоровой кожи - уход за ней во время принятия душа или после него. Лима обязательно использует увлажняющее молочко для тела. По ее словам, лосьон или масло делают кожу гладкой и шелковистой.
Чтобы получить заряд бодрости и энергии на весь день и запустить обмен веществ, манекенщица готовит специальный утренний коктейль, в который входят свежие органические продукты.
Вот рецепт приготовления любимого утреннего смузи модели: 250 мл воды и половинка авокадо смешиваются в блендере. Чтобы коктейль получился более питательным, воду можно заменить молоком или йогуртом, добавить мед.
Похоже, что у красавицы все хорошо и в личной жизни - она встречается со своим бывшим телохранителем Джо Томасом.
