18+
  1. Алкогольные напитки являются причиной лишнего веса

Алкогольные напитки являются причиной лишнего веса

Алкогольные напитки являются причиной лишнего веса
Американские ученые обнаружили, что одной из основных причин набора избыточного веса может быть алкоголь. К такому выводу они пришли, посчитав калорийность различных спиртных напитков.

Исследование было проведено персональным диетологом из Аризоны (США) Лукасом Джеймсом. В ходе своей исследовательской работы ему удалось установить, что большинство людей причисляет себя к категории потребляющих среднее количество вина. По словам Джеймса, такие люди не замечают, как за счет этого добавляют себе ежемесячно 2000 калорий. Такое количество энергии эквивалентно 114 упаковкам мороженого в год. Согласно данным статистики, на самом деле, большинство взрослых получают 10% калорий своего рациона за счет потребления алкогольных напитков.

Любители горячительных напитков часто уверяют себя, что они не имеют никакого отношения к прибавлению у них лишнего веса. Тем не менее результаты многих социологических опросов и статистические данные подтверждают, что это не так. Эксперты утверждают, что калорийность одного бокала вина редко воспринимается так же, как и энергетическая ценность одного куска торта. А ведь организм получает одинаковое количество калорий при их потреблении.

Один бокал пива объемом пол-литра с успехом можно заменить большим куском пиццы, так как калорийность будет также одинаковой. Точно так же нет абсолютно никакой разницы в калорийности одного коктейля Пина колада и жареным во фритюре пончиком. То же касается энергетической ценности одной замороженной порции Маргариты и чизбургером. Джеймс утверждает, что когда диетологи начинают подсчитывать калорийность всего лишь одного грамма алкогольного напитка, выясняется такая информация, в которую многим трудно поверить. Оказывается, что в одном грамме спиртных напитков содержится 7 килокалорий. Такое количество соответствует калорийности чистого жира.

Диетологи утверждают, что хуже крепких спиртных напитков на фигуру влияют только алкогольные коктейли, которые в большом количестве содержат сахар. Например, одна порция текилы в чистом виде содержит только 100 килокалорий. Но если эту порцию смешать со всеми остальными ингредиентами, входящими в состав коктейля Маргарита, то получится напиток с энергетической ценностью до 500 кКал. Тем не менее, по словам Джеймса, многие люди даже не подозревают, сколько дополнительных калорий они потребляют вместе с алкоголем.