Специалист из Соединенных Штатов, которую некоторые называют гуру позитивного мышления, уверена, что ей известен секрет счастья, которым она делится со всеми желающими. Достаточно всего лишь прислушаться к некоторым советам, которые помогут улучшить настроение и изменить свое отношение к жизни.
Прежде всего важно принять весь негатив, понимая и осознавая, что неприятности и проблемы в жизни все же случаются. Психолог считает, что к жизни следует относиться так же, как к маленькому милому щенку, которого вы поселили в своем доме.
«Вы очень любите своего щенка, и по этой причине принимаете тот факт, что временами случаются маленькие неприятности. В жизни происходит точно так же, поэтому примите стресс, как часть вашей жизни», - утверждает Карен.
Ставя перед собой цели и задачи, важно быть нацеленными на успех, но вовсе не требовать от себя невозможного, будучи перфекционистом. Если что-то не получилось, не нужно грызть себя и винить в неудаче.
«Стремление к совершенству, безусловно, мотивирует. Но в то же время стремление к совершенству заведомо болезненный процесс, ведь совершенства не существует», - считает эксперт.
Не стоит забывать о полноценном отдыхе, в том числе и отдыхе от гаджетов. Если вы после работы проводите время в компании смартфона, вряд ли ваш организм воспринимает это как отдых. Лучше всего прогуляться на свежем воздухе, пообщаться с друзьями и перезагрузить собственный мозг. Именно после такого в голову приходят свежие, полезные и мудрые мысли.
Для того, чтобы чувствовать себя уверенно, следует избавиться от двух слов - это «никогда» и «всегда». Такие слова лишь усиливают негативные мысли, порождают чувство обреченности. Лучше всего мыслить позитивно и верить в себя.
