Оказалось, что освещение влияет не только на наше настроение и трудоспособность, но также и на аппетит.
Ученые провели эксперимент, во время которого испытуемые за пятнадцать минут до еды читали при синем свете. После же они приступали к приему пищи.
В итоге они потребляли значительно больше, чем в такой же ситуации, но если освещение было естественным и максимально комфортным для человека.
Исследователи пока не выяснили причину этой взаимосвязи.
Отметим, что освещение и его цветовые нюансы совершенно по-разному влияют на наше самочувствие и жизнедеятельность.
Так, красный спектр – самый интенсивный, живительный и теплый. Он повышает физическую силу и работоспособность, стимулирует обмен веществ, активизирует работу печени, почек, надпочечников, повышает артериальное давление, половую активность.
Оранжевый спектр создает ощущение бодрости, оптимизма, благополучия, жизнерадостности. Он снижает психоэмоциональное напряжение, повышает аппетит, улучшает секреторную и моторную деятельность желудка, улучшает сердечную деятельность без повышения артериального давления.
Желтый спектр способствует развитию у человека гармоничного отношения к жизни, восстановлению функций головного и спинного мозга после травм и инсультов, стимулирует зрение и нервную деятельность. Кроме того, он улучшает настроение, коммуникабельность и умственные способности.
Зеленый спектр – самый гармоничный и уравновешенный. Он способствует концентрации внимания, обеспечивает психическое равновесие.
Напомним, что диетологи назвали самое главное условие успешного похудения. Он заключается именно во времени суток, когда совершается прием пищи, а именно основного блюда, который содержит приблизительно сорок процентов калорий их суточного рациона. Наиболее успешно процесс похудения проходил для тех людей, которые употребляли пищу в первой половине дня.
Иными словами, чем позже человек съедает основную часть рациона, тем сложнее ему сбросить вес.
