18+
  1. Частых ночных кошмаров нужно бояться

Частых ночных кошмаров нужно бояться

Можно ли рассматривать страшные сны, которые периодически снятся каждому человеку, в качестве повода для беспокойства о здоровье? По словам ученых, частые ночные кошмары являются серьезным симптомом.

Безусловно, каждому человеку, хотя бы один раз в жизни снился страшный сон. Но обычно, большинство людей забывают свои ночные кошмары сразу же после того, как проснулись. Тем не менее, исследователи утверждают, что страшные сны могут являться серьезным поводом для беспокойства о здоровье, если снятся слишком часто. В таком случае они могут быть ранним симптомом депрессии.

Данное исследование было сделано американскими специалистами. Они провели опрос 14 тысяч взрослых человек и установили, что 45% из них периодически стакивались с ночными кошмарами на протяжении последних 30 дней.

Однако это вовсе не означает, что все эти люди подвергались риску стать жертвами депрессии. По мнению авторов исследования, одними из самых главных факторов риска страшных снов являются бессонница, нервное истощение и некоторые депрессивные симптомы. Несмотря на это, самыми существенными прогностическими факторами появления кошмарных сновидений являются расстройства настроения.

По словам исследователей, 28% людей, страдающих от тяжелых и депрессивных симптомов, регулярно видят кошмары во сне. При этом результаты опроса показали, что женщин среди них значительно больше, чем мужчин.

Это вполне может быть правдой, учитывая то, что представительницы прекрасного пола почти в два раза чаще страдают от депрессивного расстройства. На данном этапе ученые пока еще до конца не уверены, чем можно объяснить подобную связь. Тем не менее, результаты предыдущих исследований показали, что существует связующее звено между нарушениями режима сна и возникновением депрессии.

Например, исследователям из Великобритании удалось установить, что бессонницей, равно как и гиперсомнией (избыточной сонливостью), страдают практически 40% молодых людей (особенно это касается девушек), находящихся в депрессии.

Исследователи из Американской академии сомнологии провели исследование, результаты которого показали, что люди, которые не придерживаются рекомендованной нормы сна продолжительностью в 8 часов, повергаются повышенному риску развития депрессии, причем на генетическом уровне. Примечательно, что это касается как недосыпа, так и излишнего сна.

Поэтому, хотя ночные кошмары сами по себе являются феноменом вполне безобидным, если они снятся практически каждую ночь, то специалисты рекомендуют посетить врача, а особенно психолога.

Последние новости