18+
  1. Диетологи назвали напитки, которые намного полезнее обычной воды

Диетологи назвали напитки, которые намного полезнее обычной воды

Диетологи назвали напитки, которые намного полезнее обычной воды
Вода необходима для поддержания всех процессов жизнедеятельности организма, однако иногда ее можно заменять гораздо более полезными напитками, сообщают диетологи.

Свекольный сок. Сегодня свекольный сок можно купить в любом супермаркете в отделе натуральных продуктов, а можно приготовить его самостоятельно. В любом случае, диетологи настоятельно рекомендуют включать его в рацион, так как он не только вкусный, но и чрезвычайно полезный. Так, в соке свеклы содержатся витамина А, С и группы В, а также большое количество антиоксидантов, кальция, аминокислот, калий, магния, сахара и воды. Приготовить его очень просто – достаточно просто выжать, как и любой другой овощ или фрукт.

Кокосовая вода. В последнее время этот продукт стал пользоваться огромной популярностью, особенно среди звезд шоу-бизнеса. О кокосовой воде сегодня говорят во многих передачах, посвященных здоровью. Такая вода, безусловно, очень полезна, так как содержит большое количество калия, который обеспечивает необходимый уровень влаги в организме. Эксперты рекомендуют покупать кокосовую воду в аптеках или магазинах натуральных продуктов, чтобы избежать подделок или ненатуральных продуктов. Кокосовая вода обладает практически идентичными составом с кокосовым молоком, которое находится внутри самого кокоса.

Вода с алоэ вера. Это растение считается одним из величайших открытий 21-го века, и до сих пор ученые продолжают узнавать все больше его потрясающих и удивительных способностей. Так, например, алоэ является очень эффективным заживляющим средством, также оно может регулировать уровень плохого холестерина и триглицеридов в крови. Это растение является богатым источником антиоксидантов и очищающих веществ, благодаря которым улучшает состояние кишечной микрофлоры и на клеточном уровне защищает организм от преждевременного старения. Вода с соком алоэ вера особенно показана людям, страдающим от запоров, повышенного холестерина и нарушений кровообращения.

Ягоды и фрукты вместо воды. Речь идет не о соке из этих продуктов, а об употреблении их в натуральном виде. Наибольшее количество организму дадут клубника, арбузы, огурцы, клюква и брусника. При этом каждый может подобрать наиболее полезные для себя ягоды и фрукты. Более того, есть эти продукты намного интереснее, вкуснее и приятнее, чем пить обычную воду.

Последние новости