Свекольный сок. Сегодня свекольный сок можно купить в любом супермаркете в отделе натуральных продуктов, а можно приготовить его самостоятельно. В любом случае, диетологи настоятельно рекомендуют включать его в рацион, так как он не только вкусный, но и чрезвычайно полезный. Так, в соке свеклы содержатся витамина А, С и группы В, а также большое количество антиоксидантов, кальция, аминокислот, калий, магния, сахара и воды. Приготовить его очень просто – достаточно просто выжать, как и любой другой овощ или фрукт.
Кокосовая вода. В последнее время этот продукт стал пользоваться огромной популярностью, особенно среди звезд шоу-бизнеса. О кокосовой воде сегодня говорят во многих передачах, посвященных здоровью. Такая вода, безусловно, очень полезна, так как содержит большое количество калия, который обеспечивает необходимый уровень влаги в организме. Эксперты рекомендуют покупать кокосовую воду в аптеках или магазинах натуральных продуктов, чтобы избежать подделок или ненатуральных продуктов. Кокосовая вода обладает практически идентичными составом с кокосовым молоком, которое находится внутри самого кокоса.
Вода с алоэ вера. Это растение считается одним из величайших открытий 21-го века, и до сих пор ученые продолжают узнавать все больше его потрясающих и удивительных способностей. Так, например, алоэ является очень эффективным заживляющим средством, также оно может регулировать уровень плохого холестерина и триглицеридов в крови. Это растение является богатым источником антиоксидантов и очищающих веществ, благодаря которым улучшает состояние кишечной микрофлоры и на клеточном уровне защищает организм от преждевременного старения. Вода с соком алоэ вера особенно показана людям, страдающим от запоров, повышенного холестерина и нарушений кровообращения.
Ягоды и фрукты вместо воды. Речь идет не о соке из этих продуктов, а об употреблении их в натуральном виде. Наибольшее количество организму дадут клубника, арбузы, огурцы, клюква и брусника. При этом каждый может подобрать наиболее полезные для себя ягоды и фрукты. Более того, есть эти продукты намного интереснее, вкуснее и приятнее, чем пить обычную воду.
