Исследователи назвали несколько новых продуктов питания, которые обязательно должны быть включены в рацион питания людей, желающих стать стройнее.
Так, эксперты в области диетологии пришли к выводу, что для эффективного похудения необходимо регулярно употреблять кокосовый уксус. Этот продукт очень популярен в странах Юго-Восточной Азии и широко используется в их кухне. Главной отличительной чертой кокосового уксуса является очень низкая калорийность и незначительное содержание углеводов. «Диетологи рекомендуют смешать одну столовую ложку такого уксуса с небольшим количеством теплой воды. Такой коктейль следует пить по утрам, однако кокосовый уксус также можно добавлять в различные салаты», – цитирует авторов исследования издание The Daily Mail.
В этот перечень «суперпродуктов», позволяющих организму эффективно бороться с лишним весом, также вошла корица. Эта популярная пряность известна своей способностью повышать обмен веществ в организме. В свою очередь, это ускоряет расход жировых отложений для энергетического обмена. Помимо этого, корица значительно понижает уровень сахара в крови. Эксперты рекомендуют добавлять эту пряность в каши или горячие напитки. «Молоко с корицей препятствует вздутию живота и значительно уменьшает газообразование», – сообщают специалисты.
Не менее эффективным для похудения продуктом являются и морские водоросли. Диетологи утверждают, что регулярное включение в рацион водорослей ламинарии существенно ускоряет обменные процессы в организме, обогащая его при этом йодом и многими другими важными минералами.
К слову, ранее эксперты из Британского фонда питания заявили, что для максимально эффективной борьбы с лишними килограммами следует употреблять продукты, имеющие отрицательную калорийность. К таким продуктам относятся те, на переваривание и усвоение которых организму требуется больше энергии, чем он от них же получает. Так, идеальными в этом плане продуктами британские специалисты назвали помидоры, огурцы, сельдерей, цветную капусту, спаржу, зеленые яблоки и постные сорта мяса.
