Американские исследователи утверждают: лазание по деревьям способствует укреплению памяти и повышению активности головного мозга.
Таким образом, вместо разгадывания скучных ребусов для остроты ума ученые рекомендуют взобраться на ближайшее дерево.
Такое времяпрепровождение эффективно улучшает рабочую память. Эту разновидность памяти люди используют ежедневно для запоминания номеров телефонов, покупок и других повседневных вещей. В ходе исследований специалисты определили, что лазание по деревьям, как и бег босыми ногами, способствуют улучшению рабочей памяти человека на целых 50 процентов.
В то же время, ученые учли тот факт, что для многих взрослых людей крайне сложно взбираться на дерево, поэтому эксперты предложили использовать для укрепления памяти другую разновидность активного образа жизни.
Оказалось, что игра в теннис и футбол также помогают улучшить память. Во время командных игр мозг накапливает большое количество разной информации обо всем, включая знания об обеспечении собственной устойчивости и развитии необходимой скорости ориентации в пространстве.
Для изучения воздействия некоторых видов активности на организм человека специалисты из Университета Северной Флориды пригласили 72 добровольца в возрасте 18-59 лет. Всех участников изыскания ученые попросили пройти тесты для определения состояния рабочей памяти. Тесты предполагали запоминание цифр.
Некоторые добровольцы должны были лазить по деревьям, играть в футбол или бегать босиком в течение двух часов.
Остальные участники исследования занимались йогой, слушали лекции или музыкальные композиции.
Затем авторы изыскания провели новые тесты, чтобы определить объем рабочей памяти людей.
Участники, вошедшие в первую группу, отличались более впечатляющими результатами в ходе выполнения тестовых заданий.
Еще один эксперимент помог обнаружить, что память можно укрепить с помощью цифровой фотосъемки.
Ученые из Университета Техаса, США, выяснили, что после 60 лет человеку необходимо обучаться новым видам деятельности, например, изучением компьютера, изготовлением вещей своими руками или фотосъемкой.
