Футбол, как показали исследования, позволяет добиться лучшей физической формы, с его помощью укрепляются кости и уменьшается процент жировой ткани.
К таким выводам пришли сотрудники Университета Южной Дании в рамках научных экспериментов. По их словам, людям, имеющим проблемы со здоровьем, следует обратить внимание на футбольный фитнес.
В ходе изыскания его руководители проанализировали действие футбола на 31 представительницу прекрасного пола.
Средний возраст добровольцев составил 35-50 лет. Участницы страдали от повышенного давления.
Эксперты предложили женщинам принять участие в часовой тренировке, которая проходила 2-3 раза в неделю. Добровольцы тренировались примерно один год.
Результатом этой физической нагрузки стало улучшение общего здоровья женщин. Их давление понижалось на 9 миллиметров ртутного столба, а вес уменьшился на 3,1 килограмма. Кроме того, ученые зафиксировали падение уровня триглицеридов на 0,3 ммоль на один литр крови.
Подведя итоги исследования, специалисты уверили, что футбол является эффективным методом лечения и профилактики большого количества заболеваний, в том числе проблем с сердцем и сосудами, а также диабета второго типа.
Чтобы добиться желаемого результата, ученые рекомендуют не посвящать все время наращиванию силовых показателей, а сосредоточиться на социализации с партнерами по игре, поддержании общего здоровье и получении удовольствия от процесса.
Другое изыскание, проведенное специалистами показывает, что привычные повседневные дела могут стать причиной смерти из-за проблем с сердцем.
Авторы данного научного опыта отметили, что такие хлопоты часто приводят к сердечным приступам у женщин.
По словам ученых, повседневные заботы сопровождаются стрессом, который сказывается на кардиологическом здоровье представительниц прекрасного пола не самым лучшим образом.
К таким делам эксперты относят работу, домашние хлопоты и уход за домочадцами. В результате, примерно 47 процентов женщин умирают от болезней сердца.
Ситуацию усугубляют вредные привычки, высокий процент жиров в крови, низкие показатели липопротеина высокой плотности, высокое давление, диабет, жир в зоне талии, низкий уровень физической активности.
