Автор книг о здоровье настаивает на том, что в умеренном количестве фастфуд не может нанести вред здоровью. При этом Малахов признал, что жирная пища, если ею злоупотреблять, может стать причиной развития ожирения и диабета.
При этом телеведущий напомнил, что чрезмерное употребление красного мяса может вызвать болезни почек. Если человек не «сидит круглосуточно» на фастфуде, то вероятность развития болезней незначительна. Кроме того, он добавил, что в популярных сетях тщательно следят за качеством продуктов.
Малахов рекомендовал включить в рацион побольше овощей для того, чтобы защитить себя от потенциальных последствий. Телеведущий подчеркнул, что в идеале овощи, желательно экологически чистые, должны составлять половину рациона.
Отметим, что фастфуд называют одной из основных причин распространения ожирения. Как отмечалось, пищей быстрого приготовления «увлекается» 20% россиян. Особенно актуальна данная проблема для жителей мегаполисов.
Согласно данным экспертов, число россиян с ожирением за последние восемь лет выросло вдвое. Диетологи убеждены, что текущая ситуация обусловлена низким уровнем доходов населения, что вынуждает граждан покупать доступные продукты сомнительного качества.
Нерациональное питание россиян в последнее время обсуждается довольно активно. Зимой на эту тему высказывалась министр здравоохранения Вероника Скворцова. Она также указывала, что это влечет за собой рост распространенности ожирения. Она указывала на дефицит овощей и белка в рационе россиян. При этом превышены уровня сахара и жиров.
Эксперты заявляют, что россияне едят неоправданно много сахара и животных жиров, а необходимых для здоровья витаминов и минералов в привычном рационе, как правило, не хватает.
Заметим, что ожирение имеет довольно серьезные последствия для организма. Избыточный вес наносит вред всему организму – страдает опорно-двигательная система, а также внутренние органы. Как утверждают исследователи, даже незначительное превышение «нормального» веса повышает риск ранней смерти.
