Популярное в народе выражение о связи чувства голода с угнетенным настроением было научно доказано экспертами.
Опыты продемонстрировали, что женщины в отличие от мужчин очень тяжело переносят голод и могут проявлять агрессию из-за гормонов.
Интересно, что острая потребность в пище обычно становится причиной погружения человека в некое летаргическое состояние, для которого характерна слабость.
В состоянии голода люди испытывают затруднения с концентрацией внимания, они думают о приеме пищи. Однако у некоторых женщин возникает сильное чувство злости и агрессии. Диетологи утверждают, что подобные всплески ярости не характерны для представителей сильного пола, а представительниц прекрасного пола они могут толкать на необдуманные поступки.
Чувство голода сопровождается падением сахара в крови, что, в свою очередь, приводит к недостатку «топлива» для головного мозга и выбросу гормона стресса адреналина.
Предки современного человека под воздействием этого гормона ходили на охоту, однако теперь его выделение становится причиной агрессии и паники. Сотрудник Британской ассоциации диетологов Элисон Кларк отметила, что представительницы прекрасного пола чаще испытывают чувство злости от голода из-за влияния на настроение женщины гормонов.
Иногда недостаток пищи способствует тому, что дамы подвергают себя проблемам на работе или в личной жизни. Кроме того, исследователи выяснили, что реакция человека на голод часто вызвана генетикой или копированием поведения родителей, которые переживали нехватку еды.
Именно поэтому медики рекомендуют регулярно питаться, уделяя особое внимание медленно перевариваемым углеводам, например, хлебу из цельного зерна, рису, булгуру.
Чтобы не сталкиваться с агрессией, диетологи советуют женщинам всегда иметь при себе полезные закуски. Наличие таких продуктов поможет избежать принятия поспешных решений в состоянии голода.
Стоит отметить, что для сохранения фигуры и душевного равновесия необходимо отличать настоящий голод от мнимого. Психологи утверждают, что люди часто хотят есть в ситуациях, когда им приходится думать о чем-то неприятном.
