Ипохондрики подхватывают простуду в два раза чаще

2382
Новость, которую сообщили исследователи из США, придется не по душе ипохондрикам и также всем тем, кто считает себя менее здоровыми, чем окружающие. Как выяснилось, такие люди в два раза чаще болеют простудными заболеваниями.

Данное открытие совершили американские исследователи из Университета Карнеги-Меллон. По их словам, если человек страдает от ипохондрии и постоянно приписывает себе различные заболевания, то в итоге так и получается – он заболевает. В эксперименте приняли участие 360 добровольцев, которые на момент исследования были абсолютно здоровыми. Всех участников попросили дать субъективную оценку состоянию своего здоровья. При этом предлагались только такие варианты ответов, как: превосходное, очень хорошее, хорошее, удовлетворительное, плохое.

После проведения этого опроса, авторы исследования подвергли всех участников воздействию вируса обычной простуды. Затем ученые пронаблюдали за всеми испытуемыми на протяжении последующих пяти дней, чтобы узнать, заболеет ли кто-нибудь из них или нет. В результате выяснилось, что простудой заболели 30 человек, средний возраст которых составил 33 года.

Согласно полученным результатам, люди, которые называли свое здоровье превосходным, заболевали простудой в два раза реже, в отличие от тех, кто считал свое здоровье относительно хорошим или плохим. Исследователи выдвинули предположение, что люди, считающие себя очень здоровыми, на самом деле обладают гораздо более сильным иммунитетом. Однако этого совершенно нельзя утверждать о тех, кто не уверен в своем здоровье.

Реклама на веке

Тем не менее на данном этапе исследователям пока не ясно, что именно способствует такому значительному укреплению иммунной системы человека. Мнения ученых разнятся. Одни утверждают, что причина этого кроется в специфических физиологических процессах, хорошей наследственности, а также ведении правильного образа жизни. По мнению других экспертов, укреплению иммунитета в значительной степени способствует позитивный настрой человека, который играет большую роль в поддержании крепкого здоровья.

Несмотря на такое расхождение мнений, наука уже давно доказала, что ипохондрики на самом деле болеют чаще, чем другие люди, хотя многие медики до сих пор не верят этому.

Реклама на веке
Британцы проголосовали за лучший трек The Beatles Самостоятельное приготовление еды вредит сердцу и сосудам

10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз

364
10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз
Фото: https://studyfinds.org/improve-your-eye-health-by-eating-these-foods/
Откройте 10 лучших продуктов для здоровья глаз! Лосось, яйца, орехи и овощи с витаминами А, С и Е защитят от катаракты, глаукомы и возрастных изменений зрения.

Зрение — один из самых важных органов чувств, но мы редко задумываемся о том, как питание влияет на его сохранение. Между тем, правильный рацион может защитить глаза от возрастных изменений, катаракты и даже дегенерации сетчатки. Вот 10 продуктов, которые помогут сохранить острое зрение на долгие годы.

1. Сырой красный перец — чемпион по витамину С

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз и снижает риск катаракты. В сыром красном перце его концентрация выше, чем в других овощах. Важно есть его без термической обработки — тепло разрушает витамин. Также много витамина С в:

Реклама на веке

- бок-чой,

- цветной капусте,

- папайе,

- клубнике.

2. Темная листовая зелень — защита от возрастных болезней

Шпинат, капуста и листовая капуста содержат лютеин и зеаксантин — каротиноиды, которые снижают риск:

- возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД),

- катаракты.

Эти вещества действуют как естественные «солнцезащитные очки», фильтруя вредный синий свет.

3. Лосось — источник омега-3 для сетчатки

Жирные кислоты DHA и EPA в лососе, тунце и форели поддерживают здоровье сетчатки. Они также:

- снижают риск глаукомы,

- предотвращают синдром сухого глаза.

4. Оранжевые фрукты и овощи — витамин А для ночного зрения

Морковь, батат, дыня и манго богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Он помогает глазам адаптироваться к темноте и предотвращает куриную слепоту.

5. Устрицы — цинк для защиты сетчатки

Цинк переносит витамин А из печени в сетчатку, где образуется защитный пигмент меланин. Если морепродукты вам не по вкусу, цинк можно получить из:

- говядины,

- свинины,

- курицы.

6. Яйца — двойная защита для глаз

Яичный желток содержит лютеин и зеаксантин, которые:

- блокируют вредный синий свет,

- увеличивают плотность макулярного пигмента, защищающего центральное зрение.

7. Семечки и орехи — витамин Е против старения

Всего 30 г миндаля или семян подсолнечника покрывают половину суточной нормы витамина Е. Он замедляет развитие ВМД и предотвращает катаракту.

8. Брокколи и брюссельская капуста — антиоксидантный щит

Эти овощи богаты витаминами А, С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки сетчатки.

9. Фасоль и чечевица — цинк для ночного зрения

Черноглазый горох, нут и чечевица — отличные источники цинка, улучшающего адаптацию к темноте.

10. Тыква — комплексная защита

Летние сорта содержат витамин С и цинк, а зимние — омега-3 и витамин А.

Важно: питание — не единственный фактор

Для здоровья глаз также необходимы:

- полноценный сон,

- защита от ультрафиолета,

- отказ от курения,

- регулярные осмотры у офтальмолога.

Включите эти продукты в свой рацион, и ваши глаза скажут вам спасибо!

Реклама на веке
Искусственный интеллект прошел тест Тьюринга: люди больше не могут отличить ботов от человека
Реклама на веке
Реклама на веке