18+
  1. Йога поможет в лечении заболеваний психики

Йога поможет в лечении заболеваний психики

Йога поможет в лечении заболеваний психики
Эксперты убедились в том, что психические отклонения можно вылечить йогой. Исследование, в котором задействовали 109 добровольцев, показало, что йога помогает избавиться от перепадов настроения и нормализует уровень активности.

Специалисты из Университета Брауна в ходе эксперимента обнаружили, что йога может улучшить состояние людей с биполярным расстройством. При биполярном расстройстве (маниакально-депрессивном психозе) у человека наблюдаются резкие перепады настроения и изменения уровня активности.

Таким образом, человек с таким диагнозом с трудом может выполнять повседневные дела. Однако, по мнению ученых, занятия йогой помогут изменить ситуацию. В ходе исследования добровольцы занимались йогой около 6 лет, посещая занятия 2 раза в неделю, и трижды в неделю выполняя необходимые упражнения дома. Большинство участников эксперимента признались в том, что ощутили на себе пользу йоги, а две трети добровольцев утверждали, что йога помогла справиться с симптомами заболевания.

Оказалось, что йога способствует снижению тревожности, улучшению когнитивного статуса. Кроме того, выполняя упражнения, добровольцы обнаружили, что их вес уменьшился, сон стал более здоровым, они ощущали, что стали энергичнее. Однако в ходе эксперимента четверть добровольцев признались в том, что йога только усугубила течение расстройства.

Ранее пользу йоги доказали ученые из Королевского университета. Специалисты провели эксперимент, в ходе которого выяснили, что йога и другие расслабляющие упражнения полезны людям с социальным тревожным расстройством. Расслабляющий эффект йоги способствует изменению мировосприятие людей, которые страдают тревожными и аффективными расстройствами.

Участникам эксперимента предложили посмотреть на экраны, где демонстрировались изображения людей, и определить положение фигуры. Оказалось, что люди с социофобией видели, как фигура движется им навстречу.

Исследование показало, что те добровольцы, которые применили техники релаксации мышц, намного реже отвечали, что человек на экране идет на них.

Ученые отметили, что данное открытие может помочь людям, которые страдают от тревожности, ведь это состояние характеризуется страхом перед окружающей средой, а йога помогает контролировать беспокойство.

Последние новости