18+
  1. Йогу и медитацию используют для борьбы с курением

Йогу и медитацию используют для борьбы с курением

Йогу и медитацию используют для борьбы с курением
Специалисты из Индии провели научное исследование, которое помогло им найти новые методы борьбы с курением. В этом эксперименте принял участие 1021 доброволец, зависимый от табачных изделий.

Авторы изыскания заметили, что около 80 процентов участников преуспели в отказе от никотина благодаря регулярным занятиям медитацией и йогой.

В то же время, ученые не зафиксировали рецидивы.

Оказалось, что примерно 62 процента курильщиков, принявших участие в исследовании, еще в первый месяц занятий йогой и медитацией смогли избавиться от своей зависимости.

Однако тем людям, которые редко посещали занятия, понадобилось намного больше времени, чтобы отказаться от никотина.

Согласно подсчетам экспертов, более семи процентов участников смогли бросить курить спустя 2-6 месяцев после начала занятий, и почти 16 процентов добровольцев забыли о курении через год.

Руководители эксперимента считают, что в борьбе с курением важно выработать привычку позитивно мыслить. Кроме того, отказаться от сигарет людям помогала специальная вегетарианская диета.

Подобный рацион питания, по словам ученых, оказывает положительный эффект на способность человека концентрировать внимание, а также влияет на темпы духовного развития.

Напомним, что ранее специалисты выяснили, как курение воздействует на ДНК.

После анализа данных 16 изысканий с участием примерно 16 тысяч добровольцев экспертам удалось оценить уровень метилирования ДНК. Выяснилось, что никотиновая зависимость провоцировала ряд изменений, но большинство из них были обратимыми.

Таким образом, после того как человек бросал курить, на протяжении пяти лет его гены восстанавливались. Тем не менее, некоторые изменения ДНК даже спустя тридцать лет сохранялись, что, в свою очередь, способствовало развитию определенных заболеваний, в том числе рака и сердечно-сосудистых недугов.

В будущем ученые планируют провести еще ряд научных исследований, чтобы более детально изучить характер изменений в ДНК, связанных с курением.

Специалисты надеются, что дальнейшие эксперименты помогут им найти новые эффективные методы диагностики болезней, имеющих отношение к курению.

Вероятно, с помощью анализа ДНК можно будет точно сказать, насколько много человек курит.

Последние новости