Леонид Маркелов остался главой Республики Марий Эл

1529
Маркелов, возглавляющий республику с 2001 года, будет исполнять обязанности главы Марий Эл до выборов 13 сентября 2015 года. Соответствующий указ подписал президент РФ Владимир Путин.

Перевод Леонида Маркелова в статус и. о. главы республики вызван завершением срока его полномочий, пояснили в пресс-службе президента России. Поскольку выборы нового руководителя Марий Эл состоятся в единый день голосования, назначенный на 13 сентября нынешнего года, Маркелов продолжит исполнять обязанности руководителя региона до избрания и вступления в должность своего преемника. Впрочем, Маркелов рассчитывает на победу на выборах. Комментируя свое назначение и. о. главы региона, руководитель заявил, что оно свидетельствует о доверии президента. Было бы странно не баллотироваться на выборах, обладая поддержкой главы государства, подчеркнул Маркелов. Своей главной задачей он видит сохранение в республике стабильности.

Маркелов был назначен руководителем Марий Эл в январе 2001 года. С момента назначения и до 2011 года Маркелов являлся президентом республики, после чего его пост был переименован в главу республики.

Леониду Маркелову в нынешнем году исполнится 52 года. Он родом из Москвы, однако после получения высшего юридического образования был направлен на службу в военную прокуратуру Республики Марий Эл. В выборах главы региона впервые принял участие в 1996 году, но проиграл. В 1997 году был избран депутатом Госдумы. В 2000 году вновь принял участие в выборах президента Марий Эл и одержал победу над Вячеславом Кислицыным, выигравшим у Маркелова в 1996 году. В 2004 году Маркелов вновь одержал победу на выборах главы республики, хотя был обвинен оппонентами в масштабном использовании административного ресурса.

Реклама на веке

В 2005 году в рамках реформы, инициированной президентом РФ Владимиром Путиным, всеобщие выборы президента Марий Эл были отменены. Избрание главы региона поручили местному законодательному органу по представлению главы государства. В 2009 году, став к тому времени членом «Единой России», Маркелов был переизбран на высшую республиканскую должность по представлению президента РФ Дмитрия Медведева. Согласно действующему республиканскому законодательству, глава Марий Эл вновь избирается путем прямого голосования.

Реклама на веке
«Турецкий поток» устранит риски транзита газа через Украину Президент Италии ушел в отставку

10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз

330
10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз
Фото: https://studyfinds.org/improve-your-eye-health-by-eating-these-foods/
Откройте 10 лучших продуктов для здоровья глаз! Лосось, яйца, орехи и овощи с витаминами А, С и Е защитят от катаракты, глаукомы и возрастных изменений зрения.

Зрение — один из самых важных органов чувств, но мы редко задумываемся о том, как питание влияет на его сохранение. Между тем, правильный рацион может защитить глаза от возрастных изменений, катаракты и даже дегенерации сетчатки. Вот 10 продуктов, которые помогут сохранить острое зрение на долгие годы.

1. Сырой красный перец — чемпион по витамину С

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз и снижает риск катаракты. В сыром красном перце его концентрация выше, чем в других овощах. Важно есть его без термической обработки — тепло разрушает витамин. Также много витамина С в:

Реклама на веке

- бок-чой,

- цветной капусте,

- папайе,

- клубнике.

2. Темная листовая зелень — защита от возрастных болезней

Шпинат, капуста и листовая капуста содержат лютеин и зеаксантин — каротиноиды, которые снижают риск:

- возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД),

- катаракты.

Эти вещества действуют как естественные «солнцезащитные очки», фильтруя вредный синий свет.

3. Лосось — источник омега-3 для сетчатки

Жирные кислоты DHA и EPA в лососе, тунце и форели поддерживают здоровье сетчатки. Они также:

- снижают риск глаукомы,

- предотвращают синдром сухого глаза.

4. Оранжевые фрукты и овощи — витамин А для ночного зрения

Морковь, батат, дыня и манго богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Он помогает глазам адаптироваться к темноте и предотвращает куриную слепоту.

5. Устрицы — цинк для защиты сетчатки

Цинк переносит витамин А из печени в сетчатку, где образуется защитный пигмент меланин. Если морепродукты вам не по вкусу, цинк можно получить из:

- говядины,

- свинины,

- курицы.

6. Яйца — двойная защита для глаз

Яичный желток содержит лютеин и зеаксантин, которые:

- блокируют вредный синий свет,

- увеличивают плотность макулярного пигмента, защищающего центральное зрение.

7. Семечки и орехи — витамин Е против старения

Всего 30 г миндаля или семян подсолнечника покрывают половину суточной нормы витамина Е. Он замедляет развитие ВМД и предотвращает катаракту.

8. Брокколи и брюссельская капуста — антиоксидантный щит

Эти овощи богаты витаминами А, С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки сетчатки.

9. Фасоль и чечевица — цинк для ночного зрения

Черноглазый горох, нут и чечевица — отличные источники цинка, улучшающего адаптацию к темноте.

10. Тыква — комплексная защита

Летние сорта содержат витамин С и цинк, а зимние — омега-3 и витамин А.

Важно: питание — не единственный фактор

Для здоровья глаз также необходимы:

- полноценный сон,

- защита от ультрафиолета,

- отказ от курения,

- регулярные осмотры у офтальмолога.

Включите эти продукты в свой рацион, и ваши глаза скажут вам спасибо!

Реклама на веке
Искусственный интеллект прошел тест Тьюринга: люди больше не могут отличить ботов от человека
Реклама на веке
Реклама на веке