Лев – царь футбола

20888
Кубок конфедераций-2017 завершился накануне вечером победой действующего чемпиона мира сборной Германии, которой вот уже 11 лет успешно руководит Йоахим Лев. В финале немцы обыграли чилийцев со счетом 1:0. Бронза – у португальцев.

«Мы – лучшие в мире», - нахваливал сборную Чили ее лидер Артуро Видаль. «А мы – самые тактически гибкие», - парировал главный тренер немцев Йоахим Лев.

Матч будущих финалистов в группе завершился миром – 1:1. Чемпионы мира на Кубке конфедераций экспериментируют. На четыре матча до финала Лев выставил четыре разных состава. Но вчера сохранил тот, что разгромил в полуфинале Мексику (4:1). В пятницу капитан сборной Германии Юлиан Дракслер на сайте Немецкого футбольного союза выступил с полным восторга открытым письмом к организаторам турнира. Чемпионы мира очень хотят приехать в Россию через год. Они даже место дислокации на мундиале подобрали – Сочи, где нынешний июнь выдался теплым, но не жарким. Но что будет следующим летом?

В конце прошлой недели в Москву пожаловал сам Диего Марадона. Его пригласила газета «Советский спорт». Знаменитый аргентинец с ходу раскритиковал атаку хозяйки турнира и даже изъявил желание принять российское гражданство. Вчера в Питере Диего Армандо успел познакомиться с экзотическим для его страны хоккеем, вышел на лед и помучил шайбу.

Реклама на веке

Пока Марадона осваивал азы канадской игры, в Москве сборные Португалии и Мексики спорили за бронзу. Чемпионы Европы понесли потерю – после поражения в полуфинале сборную покинул ее капитан Криштиану Роналду, улетевший к своим новорожденным близнецам. К слову, кто их мать – держится в тайне.

Европейские бразильцы здесь мало похожи на кудесников мяча. В игре португальцев превалируют прагматизм и расчет. Они не любят подолгу возиться с мячом. И если бы не ловко подставленная нога Пепе, Португалия осталась бы без пьедестала. Но защитник «Реала» на излете основного времени сравнял счет – 1:1, который открыл… зенитовец Нету. Автогол не стал в утешительном финале решающим. В дополнительное время португальцы забили с пенальти и взяли бронзу. Кстати, этот 11-метровый – не единственный в матче. Еще в первом тайме рефери из Саудовской Аравии лишь после вмешательства своего видеопомощника показал на точку, но мексиканцев выручил вратарь.

Финал в Санкт-Петербурге собрал рекордную на турнире зрительскую аудиторию – 57 тыс. 268 человек. Почти весь стадион болел за чилийцев. Они были близки к голу, но все решила чудовищная ошибка их защитника Марсело Диаса, который подарил в своей штрафной мяч немцам. Вратарь Клаудио Браво выручить был не в силах. Между тем, его оппонент в воротах напротив Марк-Андре тер Штеген поймал кураж. Не за мудреные же имя и фамилию его назвали первой звездой финала.

А лучшим игроком турнира стал Дракслер. На заключительной пресс-конференции счастливые победители устроили своему тренеру душ из шампанского.

Восторженную оценку турниру дали не только его участники, но высокие чиновники. «Если это проблемный турнир, то всем бы такие проблемы», - отметил президент ФИФА Джанни Инфантино. Попутно итальянец коснулся темы допинга у игроков сборной России на ЧМ-2014 в Бразилии, поднятой британской газетой «Дэйли Мэйл»: «Это все спекуляции, а факты таковы: все взятые у 23 игроков сборной России пробы - чистые».

Праздник футбола завершен. Жаль, что наша сборная на нем оказалась лишней. Впрочем, время на подготовку к чемпионату мира еще есть, но его в обрез.

Реклама на веке
Москва квартплату не любит Матвиенко хочет больше женщин во власти

Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования

39
Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования
Фото: https://www.sciencealert.com/study-reveals-how-much-exercise-you-need-each-week-to-control-blood-pressure
30-летнее исследование показало: 5 часов умеренных упражнений в неделю снижают риск гипертонии на 40%. Особенно важно поддерживать активность с 18 до 60 лет - это защищает сердце и сосуды в долгосрочной перспективе.

Крупное исследование с участием более 5100 американцев, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, пролило свет на важную взаимосвязь между физической активностью и артериальным давлением. Ученые отслеживали состояние здоровья участников на протяжении трех десятилетий, что позволило сделать уникальные выводы о долгосрочном влиянии упражнений.

Ключевые выводы исследования:

1. 5 часов умеренных упражнений в неделю (вдвое больше текущих рекомендаций) снижают риск гипертонии на 40%

Реклама на веке

2. Наибольший защитный эффект наблюдается у тех, кто сохраняет активность до 60 лет

3. Критический период для профилактики — возраст 18-40 лет, когда физическая активность резко снижается

Почему это важно?

Гипертония поражает каждого четвертого мужчину и каждую пятую женщину в мире. Это "тихий убийца", который может привести к:

- Инсультам и инфарктам

- Деменции в пожилом возрасте

- Серьезным почечным осложнениям

Расовая диспропорция

Исследование выявило тревожные различия:

- К 60 годам 80-90% чернокожих участников страдали гипертонией

- Среди белых этот показатель составил 50-70%

- Основные причины: социально-экономические факторы и доступ к медицинской помощи

Практические рекомендации

Для эффективной профилактики гипертонии:

1. Начинайте в молодом возрасте (18-30 лет)

2. Поддерживайте регулярную активность (не менее 150 минут в неделю)

3. Выбирайте умеренные нагрузки (ходьба, плавание, велоспорт)

4. Преодолевайте возрастное снижение активности

Выводы

Это исследование доказывает: физическая активность — мощное средство профилактики гипертонии. Особенно важно поддерживать ее в молодом и среднем возрасте. Как отмечают авторы: "Достижение двукратного превышения минимальных рекомендаций по активности может быть более полезным для профилактики гипертонии".

Реклама на веке
Как недосып перестраивает мозг подростка: тревожные выводы ученых
Реклама на веке
Реклама на веке