Любители селфи не всегда оказываются нарциссами

2010
Ранее многочисленные исследования доказывали, что люди, которые часто делают селфи, страдают нарциссизмом. Однако новое изыскание подтвердило, что это не всегда так.

Этот эксперимент провели сотрудники Техасского университета. Они выяснили, что у человека, который часто делает селфи, могут быть совершенно разные мотивы.

Таким образом, исследователи выделили три основные категории любителей таких фотографий.

В одну из категорий они включили коммуникаторов. Вошедшие в данную группу добровольцев поклонники селфи, по мнению ученых, хотят путем фотографирования себя вовлечь в разговор своих друзей, родственников и других подписчиков.

Реклама на веке

Эксперты также выделили автобиографов. Таким людям необходимо делать снимки, чтобы создать воспоминание об определенном моменты своей жизни.

Следовательно, их селфи делаются на память. Кроме того, когда они распространяют фотографии в интернете, эти люди не ожидают обратной связи.

Существует еще одна категория любителей селфи, которую специалисты считают наименее численной. В третью группу были включены участники, использующие фотографии для саморекламы.

Наиболее важным фактором общения для них является восприятие таких людей окружающими, как позитивных личностей.

В свою очередь, психологи Университета Пенсильвании не рекомендуют рассматривать селфи в сети. Они доказали, что просмотр своих и чужих фото может негативно отразиться на собственной самооценке человека, а также снизить уровень удовлетворенности жизнью.

Специалисты в рамках исследования обратили особое внимание на людей, которые только смотрят на публикации других пользователей, однако не комментируют их и не оставляют одобрительных отметок. В результате опроса добровольцев эксперты пришли к выводу, что социальные сети оказывают значительное влияние на наблюдателей.

Чем чаще добровольцы рассматривали селфи, тем более низким становился уровень самооценки. Ученые также отметили, что эти пользователи отличались низким уровнем счастья. Авторы изыскания считают главной причиной острой реакции человека на снимки такого характера то, что селфи чаще всего делают в наиболее яркие моменты жизни.

Когда же эти фото просматривает наблюдатель, он может ощущать, что его собственная жизнь не столь полноценна и интересна, как жизнь других людей.

Реклама на веке
Ученые открыли новый вид грибов в Тверской области‍ Россияне устраиваются на работу через знакомых и родственников

Физическая активность улучшает когнитивные функции в любом возрасте — подтверждает масштабное исследование

178
Физическая активность улучшает когнитивные функции в любом возрасте — подтверждает масштабное исследование
Фото: https://www.psypost.org/mega-study-shows-exercise-boosts-cognitive-functioning-across-all-ages-and-health-conditions/
Ученые доказали: физические упражнения улучшают память и мышление в любом возрасте. Даже простая ходьба и йога помогают мозгу работать лучше, особенно детям и людям с СДВГ.

Глобальный анализ более 2700 клинических испытаний с участием 258 000 человек доказал: регулярные физические нагрузки положительно влияют на работу мозга независимо от возраста и состояния здоровья. Это наиболее полное на сегодняшний день исследование связи между упражнениями и когнитивными функциями, опубликованное в British Journal of Sports Medicine.

Ключевые выводы исследования:

1. Даже умеренные нагрузки (ходьба, йога) улучшают память, внимание и общие когнитивные способности

Реклама на веке

2. Дети и подростки демонстрируют наибольший прогресс в развитии исполнительных функций

3. Люди с СДВГ получают особую пользу — упражнения значительно улучшают их концентрацию

4. Танцы и экзергеймы (активные видеоигры) оказались наиболее эффективными для памяти

5. Оптимальная продолжительность программ — 1-3 месяца

"Мы были удивлены, обнаружив, что такие виды активности, как йога и танцы, которые сочетают физическое движение с ментальной концентрацией, ритмом и координацией, оказались среди наиболее эффективных для улучшения как памяти, так и общей когнитивной функции", — отмечает ведущий автор исследования Бен Сингх из Университета Южной Австралии.

Практические рекомендации:

Детям особенно полезны игры, требующие физической активности и умственного напряжения

Взрослым стоит обратить внимание на танцы, йогу и тай-чи

Пожилым помогут даже простые прогулки и садоводство

Людям с когнитивными нарушениями рекомендуются специальные упражнения с элементами игры

Механизмы воздействия:

Ученые выделяют несколько факторов, благодаря которым физическая активность улучшает работу мозга:

1. Усиление кровообращения и снабжения мозга кислородом

2. Стимуляция выработки нейротрофического фактора мозга (BDNF), способствующего нейропластичности

3. Снижение уровня воспаления в организме

4. Улучшение качества сна и снижение стресса

Особые случаи:

Исследование показало, что люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) получают наибольшую пользу от физических упражнений в плане улучшения исполнительных функций. Это открытие особенно важно в свете поиска нефармакологических методов помощи при СДВГ.

Ограничения и перспективы:

Авторы отмечают, что многие включенные в анализ исследования были недостаточно высокого качества. Также существует дефицит данных о влиянии физической активности на когнитивные функции здоровых людей среднего возраста.

"Важный вывод заключается в том, что упражнения — это доступный, нефармакологический способ поддержания здоровья мозга. При старении населения и росте проблем с психическим здоровьем поощрение физической активности может стать одним из наиболее масштабируемых инструментов для сохранения и улучшения когнитивного функционирования в обществе", — заключает Сингх.

Это исследование предоставляет убедительные доказательства того, что регулярная физическая активность должна быть неотъемлемой частью стратегии поддержания когнитивного здоровья на протяжении всей жизни человека. При этом для достижения положительного эффекта не требуется изнурительных тренировок — даже умеренные нагрузки приносят ощутимую пользу.

Реклама на веке
Ученые создали первую в мире "бомбу из черной дыры" в лабораторных условиях «Славься, Отечество наше свободное». Сегодня отмечается День России
Реклама на веке
Реклама на веке