Малый бизнес приспособился к тяжелым экономическим условиям

1799
Как сообщает РБК, настроения малого бизнеса в Российской Федерации в последние полгода улучшились: компании научились жить в новых условиях, утверждает Альфа-банк.

При этом, стоит отметить, 80% предпринимателей страны придерживаются мнения, что всем известная экономическая картина России существенно препятствует развитию бизнеса в ней. Так, согласно недавно проведенным исследованиям Альфа-банка, которые делают один раз в шесть месяцев, стало известно, что малый бизнес России медленно, но стабильно выходит на уровень выше и ждет восстановления рынка. Хотя негативных оценок все еще больше, чем позитивных, самое худшее, как считают сами предприниматели, уже пройдено. Дно кризиса, по их мнению, пришлось на конец прошлого года.

Что касается бизнес-настроений малых и средних предприятий, то такими расчетами занимается «Опора России». Так, эксперты утверждают о схожести картины. Согласно их данным, во втором квартале текущего года настроения малого бизнеса в стране заметно улучшились, хотя сегмент еще не начал расти, а только лишь притормозил падение деловой активности.

Участниками исследования от Альфа-банка стали 2554 его клиента: юрлица и ИП с прибылью до 350 млн рублей ежегодно. Рассчитывали настроения бизнесменов методом оценки восприятия ими текущей ситуации в экономике страны, оценки сегодняшнего положения дел в компании и прогнозов на ближайшие 6 месяцев.

Реклама на веке

Индекс настроений вырос на 14 пунктов, если провести сравнительную параллель с прошлым годом (ноябрь), с показателя -38 до -24, и почти пришел к показателю годовой давности -25. Отрицательное значение индекса показывает, что в общем у предпринимателей преобладают негативные настроения, однако, если сравнить с осенью прошлого года, баланс таки улучшился.

Своим делам сегодня предприниматели России дают оценку «хорошо». В стране заметно выросло количество компаний, которые отметили резкий рост прибыли и количества клиентов, а также таких, которые планируют увеличить число сотрудников.

Такие перемены происходят по причине общего улучшения российской экономической ситуации: гражданские потребнастроения стали лучше, промышленность больше не падает, а заработные платы растут.

Реклама на веке
Интимной жизни мешают завышенные ожидания партнеров Мы обогнали Америку…на воздушном шаре

Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования

223
Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования
Фото: https://www.sciencealert.com/study-reveals-how-much-exercise-you-need-each-week-to-control-blood-pressure
30-летнее исследование показало: 5 часов умеренных упражнений в неделю снижают риск гипертонии на 40%. Особенно важно поддерживать активность с 18 до 60 лет - это защищает сердце и сосуды в долгосрочной перспективе.

Крупное исследование с участием более 5100 американцев, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, пролило свет на важную взаимосвязь между физической активностью и артериальным давлением. Ученые отслеживали состояние здоровья участников на протяжении трех десятилетий, что позволило сделать уникальные выводы о долгосрочном влиянии упражнений.

Ключевые выводы исследования:

1. 5 часов умеренных упражнений в неделю (вдвое больше текущих рекомендаций) снижают риск гипертонии на 40%

Реклама на веке

2. Наибольший защитный эффект наблюдается у тех, кто сохраняет активность до 60 лет

3. Критический период для профилактики — возраст 18-40 лет, когда физическая активность резко снижается

Почему это важно?

Гипертония поражает каждого четвертого мужчину и каждую пятую женщину в мире. Это "тихий убийца", который может привести к:

- Инсультам и инфарктам

- Деменции в пожилом возрасте

- Серьезным почечным осложнениям

Расовая диспропорция

Исследование выявило тревожные различия:

- К 60 годам 80-90% чернокожих участников страдали гипертонией

- Среди белых этот показатель составил 50-70%

- Основные причины: социально-экономические факторы и доступ к медицинской помощи

Практические рекомендации

Для эффективной профилактики гипертонии:

1. Начинайте в молодом возрасте (18-30 лет)

2. Поддерживайте регулярную активность (не менее 150 минут в неделю)

3. Выбирайте умеренные нагрузки (ходьба, плавание, велоспорт)

4. Преодолевайте возрастное снижение активности

Выводы

Это исследование доказывает: физическая активность — мощное средство профилактики гипертонии. Особенно важно поддерживать ее в молодом и среднем возрасте. Как отмечают авторы: "Достижение двукратного превышения минимальных рекомендаций по активности может быть более полезным для профилактики гипертонии".

Реклама на веке
Как недосып перестраивает мозг подростка: тревожные выводы ученых
Реклама на веке
Реклама на веке