Врачи рекомендуют супружеским парам уделить внимание тренировкам, поддерживая друг друга на пути к здоровому образу жизни. По мнению экспертов, один из партнеров всегда последует положительному примеру второго, повышая уровень физической активности.
Таким образом, врачи считают, что супружеским парам следует проводить семейные консультации по поводу смены образа жизни. А вот от индивидуальных попыток улучшить здоровье с помощью спорта и питания эксперты рекомендуют отказаться в том случае, если у человека есть возможность менять жизнь вместе с партнером.
Напомним, что ранее специалисты провели исследование, которое показало эффективность совместных занятий спортом. Ученые выяснили, что соблюдать принципы здорового образа жизни проще, если партнер принимает решение сделать то же самое.
Согласно данным Американской кардиологической ассоциации, человеку необходимо посвятить физическим упражнениям около 150 минут в неделю, если активность можно назвать умеренной. В то же время, альтернативой являются 75 минут интенсивных физических нагрузок.
Тем не менее, некоторые люди не могут изменить образ жизни и достичь своих целей во всем, что касается занятий спортом. Опрос специалистов показал, что около 45 мужчин и 33 женщин, состоящих в браке, смогли выполнить рекомендации врачей уже в момент первого посещения консультаций, проведенных в ходе исследования.
Оказалось, что женщина, которая во время первого посещения специалиста поддерживала оптимальный уровень физической активности, своим примером положительно влияла на супруга. Вероятность того, что представитель сильного пола, проживающий в браке с такой женщиной, был активнее других мужчин, вырастала на 70 процентов.
Кроме того, отношение мужчины к тренировкам также воздействует на его жену. Результаты эксперимента подтвердили, что супруга повышала свой уровень физической активности на 40 процентов, если ее партнер по отношениям следовал рекомендациям специалистов.
Диетологи лишь подтверждают теорию о том, что здоровый образ жизни необходимо соблюдать вдвоем. По мнению доктора Дженнифер Харман из Университета Колорадо диета будет более эффективной, если соблюдать ее вместе со своей второй половинкой.
