Результаты множественных научных исследований не раз доказывали, что медитация может творить настоящие чудеса в деле решения различных психологических проблем, а также является незаменимым помощником в борьбе со стрессом. Тем не менее, ученые из Австралии утверждают, что медитация может нанести серьезный удар по психике человека.
Руководителем данного исследования стала эксперт в области когнитивной и поведенческой психотерапии доктор Пола Уоткинс. По ее словам, во время медитации люди могут уходить слишком далеко в свое подсознание, а это, вероятнее всего, приведет к тому, что негативные эмоции только усилятся, и возникнет депрессия и тревожные состояния.
«В последнее время медитация становится все более популярной. С помощью такой практики многие люди хотят научиться отдыхать и отключаться от напряженной и слишком утомительной будничной жизни. Тем не менее, необходимо помнить, что если у человека есть какие-либо психологические проблемы и травмы, или он находится в подавленном эмоциональном состоянии, то медитация может и обнаружить и только усилить. Это, безусловно, только усугубит и без того тяжелую ситуацию», – рассказала доктор Уоткинс.
Опираясь на результаты многолетних исследований, эксперт утверждает, что медитация, пусть даже и интенсивная, не является методом избавления от отрицательных эмоций и переживаний. Эта практика может их активизировать, что приведет к выпуску заблокированных или подавленных негативных воспоминаний. По мнению доктора Уоткинс, люди, которые испытывают маниакальные симптомы, не должны применять медитацию в качестве лечения, им следует обратиться к квалифицированному психологу или психиатру за помощью.
«Самые большие опасения и тревогу вызывают люди, ставшие жертвами психоза и шизофрении, так как симптомы их заболеваний могут только усилиться от медитации. Для них крайне опасным является обращение внимания внутрь себя. Единственным возможным вариантом для них может быть только медитация под руководством опытного специалиста, профессионального психолога. В любом случае, необходимо помнить, что медитация не может выступать в качестве замены психотерапии», – рассказала эксперт.
