Голландские ученые всерьез решили озадачить и разочаровать многих женщин, привыкших проводить у зеркала много времени, наводя красоту. Оказывается, что такое времяпрепровождение может сказаться на их фигуре самым негативным образом.
К таким выводам специалисты пришли в результате исследований, в которых приняло участие 107 добровольцев. Все они были разделены на две части. Одну группу ученые попросили смотреться в зеркало, вторые же получили указание избегать зеркал.
После они наблюдали за поведением участников эксперимента.
Выяснилось, что те, кто часто смотрелся в зеркало, потребляли больше пищи, по сравнению со второй группой. Причем добровольцы из первой группы ели даже в том случае, если не испытывали чувства голода.
Кроме того, исследователи обнаружили, что на количество потребляемой пищи влияние оказывает не только зеркало.
В другом подобном эксперименте добровольцам показывали рекламные ролики. Люди, смотревшие рекламу, в которой акцент ставился на образе тела, поглощали больше пищи, чем те, кому демонстрировалось видео нейтрального характера.
Специалисты отмечают: в чувстве гордости за свою внешность нет ничего предосудительного. Однако люди, которые которые слишком много внимания уделяют внешнему виду, часто эгоцентричны и склоны к хроническому недовольству своим телом, находят в себе все новые и новые недостатки.
Но в то же время контролировать свой вес крайне важно, особенно если вы в процессе создания фигуры своей мечты.
Ученые из Тамперского технологического университета установили, что похудение идет быстрее, если человек становится на весы чаще одного раза в неделю.
Самый оптимальный вариант - один раз в пять дней. Если же вы по какой-либо причине не можете или не хотите взвешиваться так часто, то идеальным будет становиться на весы каждую среду. Именно в этот день недели результат будет наиболее правильным и соответствующим реальной картине. Отметим, что наблюдения показывают, что в течение недели вес тела имеет свойство меняться.
Кстати, выяснилось, что люди, которые взвешиваются реже раза в неделю, практически не худеют.
