Мужчина весом в четверть тонны отправился в путешествие по Америке на велосипеде

2549
Житель города Данвилл Эрик Хайтс, страдающий избытком веса, создал проект Fat guy across America («Толстяк пересекает Америку») и отправился в путешествие по США.

Эрик жил в штате Индиана и вел жизнь среднестатистического американца - у мужчины была супруга, дом, работа, друзья и увлечения. Однако со временем еда начала занимать в его жизни главное место, вытеснив все остальное. И несмотря на то, что в сорок лет Эрик весил 257 килограммов, он продолжал много есть и курить.

Его жизнь начала рушиться - Эрик перестал общаться с друзьями, остался без работы. После того, как от него в 2014 году ушла жена, мужчина перебрался жить в родительский дом.

Поняв, до чего он сам себя довел, толстяк решил не только встать с дивана, похудеть, завязать с вредными привычками, но и совершить самый настоящий подвиг, доказав любимой, что их брак вовсе не был ошибкой.

Реклама на веке

Вдохновение он черпал в хите группы The Proclaimers «I'm Gonna Be (500 Miles)», где говорится о готовности мужчины преодолеть любые расстояния ради любви.

Эрик поставил перед собой поистине непростую задачу даже для человека с нормальной физической подготовкой. Ему предстоит проехать 4500 километров на велосипеде. Конечно же, мужчине нужно чем-то питаться в пути, а также в холодное время года ему необходимо будет оплачивать свой ночлег. Поэтому Хайтс создал блог, в котором рассказывает о своем путешествии. Все желающие могут поддержать американца не только морально, но и материально.

Самым тяжелым, по словам Эрика, было начало тренировок. Первая поездка на 50 метров вызвала сильную одышку. Ему пришлось буквально учиться заново кататься, что заняло целый год. После чего он, собрав $11 тысяч, отправился в дорогу на горном байке за $17.

Кстати, его усилия себя оправдали - по пути в Нью-Йорк к Эрику присоединилась бывшая супруга. Правда, женщина не дает толстяку расслабляться, заявив, что вернет себе его фамилию только после того, как мужчина завершит маршрут.

Велотур для Эрика уже не только вызов себе. Как он рассказал журналистам, к счастью, все превратилось в яркое путешествие влюбленных.

Напомним, что ранее британец, который похудел ради любви на 305 килограммов, расстался с невестой.

Реклама на веке
НПФ - в топку банковского кризиса ПАРНАС считает себя потерпевшей в деле убийства Немцова

Ученые определили лучшие диеты для здорового старения

124
Ученые определили лучшие диеты для здорового старения
Фото: https://www.sciencealert.com/scientists-have-pinpointed-the-best-diets-to-boost-healthy-aging
30-летнее исследование с участием 105 000 человек выявило лучшую диету для здорового старения. Узнайте, какие пищевые привычки увеличивают шансы сохранить ясный ум и бодрость после 70 лет.

Новое 30-летнее исследование Гарвардского университета раскрыло связь между пищевыми привычками и качеством старения. Ученые проанализировали данные 105 000 взрослых и выявили, что определенные модели питания значительно повышают шансы достичь 70-летнего возраста без серьезных хронических заболеваний и с сохранением когнитивных, физических и психических функций.

Методология исследования

В исследовании использовались данные двух масштабных проектов: Исследования здоровья медсестер и Исследования последующего наблюдения за работниками здравоохранения. Участники в возрасте от 39 до 69 лет (средний возраст 53 года) регулярно заполняли диетические анкеты в период с 1986 по 2016 год. Ученые оценивали их питание по восьми диетическим моделям:

Реклама на веке

1. Альтернативный индекс здорового питания (AHEI)

2. Альтернативный средиземноморский индекс (aMED)

3. Диетические подходы к остановке гипертонии (DASH)

4. Средиземноморское вмешательство DASH при нейродегенеративной задержке (MIND)

5. Здоровая растительная диета (hPDI)

6. Планетарный индекс здорового питания (PHDI)

7. Эмпирически воспалительная диетическая модель (EDIP)

8. Эмпирический диетический индекс гиперинсулинемии (EDIH)

Ключевые результаты

Из всех участников 9,3% (9 771 человек) соответствовали критериям здорового старения. Исследование показало, что все восемь диетических моделей положительно влияют на качество старения, но одна из них показала особенно впечатляющие результаты.

AHEI — лучшая диета для долголетия

Альтернативный индекс здорового питания продемонстрировал наиболее сильную связь со здоровым старением:

- Участники из верхнего квинтиля AHEI имели на 86% больше шансов достичь здорового старения к 70 годам

- К 75 годам эта разница увеличивалась до 2,24 раза

Основные принципы AHEI:

- Акцент на растительные продукты: фрукты, овощи, цельные злаки, орехи, бобовые

- Умеренное потребление полезных животных продуктов

- Минимизация красного и обработанного мяса

- Ограничение сахаросодержащих напитков, натрия и очищенных злаков

Другие значимые диеты

Хотя AHEI показал наилучшие результаты, другие модели также продемонстрировали положительное влияние:

- aMED и DASH — для общего здоровья

- PHDI — лучше всего для когнитивного здоровья

- MIND — сочетание средиземноморской и DASH диет

Опасность ультраобработанных продуктов

Исследование подтвердило негативное влияние промышленно обработанных продуктов на процесс старения. Участники, потреблявшие больше таких продуктов, имели значительно меньшие шансы на здоровое долголетие.

Перспективы применения

Марта Гуаш-Ферре, соавтор исследования, подчеркивает: "Наши результаты показывают, что рацион, богатый растительными продуктами с умеренным включением полезных животных продуктов, может стать основой будущих рекомендаций по питанию для здорового старения".

Энн-Жюли Тессье, ведущий автор, добавляет: "Важно понимать, что не существует универсальной диеты. Здоровое питание можно и нужно адаптировать под индивидуальные потребности и предпочтения".

Исследование опубликовано в престижном журнале Nature Medicine и предоставляет убедительные доказательства того, что наши пищевые привычки в среднем возрасте могут существенно повлиять на качество жизни в пожилом возрасте. Эти выводы особенно актуальны в условиях глобального старения населения и роста хронических заболеваний.

Реклама на веке
>2000-летний "компьютер": загадка Антикитерского механизма
Реклама на веке
Реклама на веке