Некоторые люди по совершенно индивидуальным причинам не хотят или не могут принимать лекарства. Однако, если боль в органах ЖКТ и в частности в желудке сильно мучает, то необходимо предпринимать меры. Исследователи составили список из 11 продуктов питания, которые обладают способностью устранять болевые ощущения в животе.
Первое место занимает имбирь. Целебные свойства этого продукта очень разнообразны. Так, корень имбиря оказывает ветрогонное действие, уменьшает вздутие живота, снижает газообразование, облегчает приступы тошноты, позволяет устранить диарею, а также спазмы пищеводной трубки. Эксперты советуют каждому, кто хочет лечиться имбирем, выбрать наиболее предпочтительный для себя вид «имбирного» лекарства: можно добавлять кусочек корня в чай, или жевать и медленно рассасывать, или что-то другое.
Перечная мята также может не только освежать, но еще и очень эффективно борется с болями в животе. Мята содержит большое количество эфирных масел, которые производят успокоительный эффект на пищеварительный тракт, помогая тем самым значительно облегчать боли в животе. Перечная мята помогает справиться с метеоризмом, а также улучшает отток желчи, что необходимо для нормального пищеварения.
Папайя поможет справиться даже с самыми тяжелейшими формами расстройства желудка. Этот фрукт помогает расщеплять белки и понижает уровень кислотности. Также она очень эффективна при борьбе с запорами.
Травяной чай также успокаивает расстройство желудка. К примеру, ромашковый чай благодаря седативным и противовоспалительным свойствам мягко расслабляет верхний отдел пищеварительного тракта, уменьшая тем самым спазмы.
Йогурт, в отличие от других видов кисломолочной продукции, помогает поддерживать полезную микрофлору в кишечнике, а также способствует укреплению иммунитета. Эксперты советуют употреблять его умеренными порциями при болях в желудке и кишечнике, а также регулярно – для профилактики.
Сухофрукты – чернослив, курага, изюм и вяленая вишня – содержат очень много клетчатки, а также производят мягкий слабительный эффект. Особенно полезны эти продукты для тех, кто страдает от болей в животе, вызванных запорами.
Крекеры и сухари помогут успокоить желудок при рвоте, диарее и расстройствах. Эти продукты позволяют выводить из организма токсины, а также поглощают излишки кислот.
Яблочный уксус будет полезен при расстройстве желудка и резких болях в животе. Этот продукт содержит большое количество питательных веществ, бактерий и ферментов, полезных для организма. Достаточно развести одну чайную ложку яблочного уксуса в стакане теплой воды и подсластить все это медом.
Среди прочих продуктов питания, которые обладают способностью успокаивать расстройство желудка, устраняют тошноту и вздутие живота, избавляют от диареи и болезненных судорог эксперты выделяют фенхель, корицу и яблочное пюре.
