Реклама на веке
Как разместить

Названа лучшая летняя диета, "испаряющая" жир

Названа лучшая летняя диета, "испаряющая" жир
Фото: http://dni24.com
Диетологи рассказали о летней диете «Светофор», которая за неделю поможет избавиться от шести килограммов лишнего веса. Недостатком диеты является отсутствие белка, поэтому злоупотреблять ею не стоит, кроме того, во время разгрузочных дней нужно включить в распорядок дня физические нагрузки и пить побольше воды.

Врачи рекомендуют соблюдать диету три дня в неделю, чередуя употребление овощей и фруктов, цвет которых совпадает с цветами светофора. о есть, в первый день нужно питаться только красными овощами, фруктами и ягодами: яблоками, помидорами, малиной, перцами. Во второй день — жёлтыми: бананами, кукурузой, абрикосами, лимонами. В третий день — зелёными: яблоками, горошком, фасолью, шпинатом, виноградом, киви.

Отмтеим, что ранее эксперты опровергли популярные мифы о похудении. В частности, они отметили, что не разделяют восторженности поклонников ЗОЖ детоксами. Он подчеркивают, детоксикация организма осуществляется не за счет употребления неких продуктов, а за счет работы печени и почек.

Также опровергли медики идею пользы регулярного голодания. По их словам, с точки зрения медицины, голодание делает человека здоровее и при злоупотреблении может даже нанести вред.

Опровергли ученые и абсолютную пользу суперфудов. Ягоды годжи, семена чиа и т.д. Ни один из продуктов не способен стать лекарством от всех болезней сам по себе. При этом полезных веществ не меньше в куда менее экзотичных брокколи или облепихе

Отказ от курения, правильное питание и занятия спортом – вот лучший способ вывести из организма токсины.

По мнению специалистов, для людей, которые ведут сидячий образ жизни, бег может стать лучший альтернативой, чем интенсивные упражнения, на которые требуется 15-20 минут.

Отметим, что российское правительство уже давно обсуждает необходимость увеличения числа сторонников здорового образа жизни. В качестве одного из направлений программы по его популяризации называлась борьба с ожирением.

Приобщение россиян к ЗОЖ ранее называлось одной из мер по увеличению продолжительности жизни, которую, в соответствии с указом президента, необходимо довести до 80 лет. Минздрав отмечал, что данная цель будет достигнута при условии привития принципов ЗОЖ с детского сада, школ, вузов и колледжей.

Реклама на веке
Как разместить
В Ростове пишут жалобы на судей и бьют болельщиков Ученые назвали самое полезное для здоровья мороженое
Нецензурные и противоречащие законодательству РФ комментарии удаляются
Реклама на веке
Как разместить
Реклама на веке
Как разместить