18+
  1. Названы 10 преимуществ употребления фиников

Названы 10 преимуществ употребления фиников

Финики издавна причисляют к тем продуктам питания, которые обладают целительными способностями. Эксперты назвали 10 их преимуществ для здоровья, доказанных научно.

Холестерин. Финики полностью лишены холестерина, так как содержат крайне малое количество жиров. Включая эти полезные фрукты в свой ежедневный рацион, можно удержать уровень холестерина в крови под контролем, а также уменьшить свой вес.

Белки. Результаты исследований показали, что финики являются одним из мощнейших источников белка. Благодаря этому, данный продукт помогает поддерживать хорошую спортивную форму, а также наращивать мышечную массу.

Витамины. Финики являются богатейшим источником таких витаминов, как В1, В2, В3, В5, А1 и С. Достаточно включить в ежедневный рацион всего лишь несколько этих ценных плодов, чтобы необходимость принимать различные витаминные добавки совершенно исчезла.

Кости. Проведенные учеными анализы показали, что финики содержат большое количество селена, марганца, меди и магния. По словам экспертов, все эти вещества необходимы для поддержания прочности костной ткани и предотвращения остеопороза.

Нервная система. Благодаря высокому содержанию в финиках калия, а также крайне низкому количеству соли, этот продукт оказывает благотворное воздействие на нервную системы человека. Исследования показали, что регулярное употребление фиников значительно понижает вероятность инсульта.

Железо. Исследователи сообщают, что финики содержат не только большое количество фтора, который помогает сохранить зубы здоровыми, но также богаты железом, которое рекомендуется людям, страдающим от его дефицита.

Пищеварительная система. Эксперты рекомендуют окунать по несколько фиников в воду и употреблять их в таком виде каждый день. Благодаря этому пищеварение значительно улучшится. Особенно полезны финики тем людям, которые страдают хроническими запорами.

Кожа. Благодаря высокому содержанию витаминов группы С и D, финики повышают эластичность кожи. Более того, этот продукт производит на кожу явный антивозрастной эффект.

Похмелье. По словам экспертов, финики являются эффективным средством для контроля опьянения. В такой же степени эти плоды помогают бороться с похмельным синдромом.

Вес. По словам диетологов, белки и сахар, содержащиеся в этих плодах, способствуют набору веса, если человек нуждается в этом. Однако употребление фиников вместе с огурцами приведет к похудению.

Последние новости