Авокадо. Многим известно, что авокадо является богатым источником здоровых жиров, которые очень полезны для организма. Этот фрукт оказывает положительное влияние не только на объем талии, но и состояние кожи, благодаря содержанию мононенасыщенных жирных кислот, способных защищать от ультрафиолетового излучения. Помимо этого авокадо значительно снижает симптомы чувствительности, уменьшает воспаления и способствует большей эластичности кожи.
Кабачки. Безусловно, этот овощ не нуждается в особом представлении для жителей нашей страны, являясь одной из наиболее популярных культур. По словам дерматологов, кабачки это идеальный инструмент для увлажнения кожи, так как содержит большое количество воды. При этом кабачки имеют очень низкую калорийность, что делает их идеальным летним продуктом. В этом овоще содержится множество полезных для кожи нутриентов, в том числе витаминов А, В, С, которые обладают способностью нейтрализовать действие свободных радикалов и устранять воспалительные процессы, задерживая старение клеток.
Огурцы. Этот овощ представляет собой отличный внутренний очиститель, решая проблемы с пищеварением. Также он известен своей способностью защищать от солнечных ожогов. Огуречная кожура является источником кремния – минерала, активизирующего ферменты, которые вовлечены в выработку коллагена. Именно последний отвечает за эластичность кожи и ее структуру. Огуречные маски эффективно избавляют от мешков под глазами и в целом оказывают освежающий эффект на кожу.
Горький шоколад. Качественный темный шоколад содержит больше количество нутриентов, способных защитить кожу то ультрафиолетового излучения и обеспечивающих ее восстановление. Шоколад производит противовоспалительный эффект, благодаря чему является отличным средством для борьбы с розацеа и экземой.
Арбуз. В жаркую погоду важно не только пить воду, но и есть ее. Поможет в этом главный летний продукт – арбуз, так как он на 93% состоит из воды. Помимо воды эта ягода является богатым источником витамина А и С, придающими коже румянец и упругость.
