К примеру, исследователи утверждают, что человеку вряд ли удастся добиться желаемого эффекта от замены обычной сладкой газировки ее диетическим вариантом. Все дело в том, что диеточеские газированные напитки, которые имеют якобы нулевую калорийность, содержат аспартам и множество других неорганических химических веществ, которые откладываются в организме человека. Искусственные подсластители повышают потребность организма в сладком, так как представляют собой гораздо более сильный стимулятор центров удовольствия в мозге, чем обычный сахар.
Также не принесет никакой пользы замена обычного письменного или компьютерного стола стоячим. Несомненно, сидячий образ жизни сильно повышает вероятность развития сердечных и онкологических заболеваний, а также диабета второго типа. Тем не менее, эксперты советуют не торопиться прощаться со стулом, так как продолжительное стояние также провоцирует возникновение серьезных проблем со здоровьем, вроде болей в ногах и спине. Необходимо помнить, что длительное стояние вызывает чрезмерное давление на спину, суставы и вены.
Также в последнее время набирает популярности совет по замене обычного молока обезжиренным, чем объясняется резкий скачок его продаж. Однако ученые из Швеции выяснили, что люди, которые употребляют жирные молочные продукты, гораздо реже страдают от ожирения и избыточного веса в отличие от тех, кто является приверженцем исключительно их обезжиренных версий.
По словам экспертов, не стоит также верить тому, что электронные сигареты, в отличие от обычных, не представляют опасности. Безусловно, человек, курящий электронные сигареты, не вдыхает табачный дым, однако они также представляют опасность. Результаты исследований показывают, что вероятность избавиться от привычки курить, используя для этого электронные сигареты, составляет всего лишь 14%. Статистика показывает, что очень часто люди начинают курить оба вида сигарет, что гораздо хуже.
Также многие специалисты советуют вместо домашних закусок употреблять энергетические батончики, которые якобы очень полезны для поддержания здоровья организма. На самом деле, в перерывах между основными приемами пищи гораздо полезнее будет съесть обычное яблоко, домашний фруктовый салат или бутерброд с тунцом, так как энергетические батончики содержат в себе слишком большое количество скрытых сахаров.
