18+
  1. Названы 7 продуктов, которые можно и нужно есть при диарее

Названы 7 продуктов, которые можно и нужно есть при диарее

Названы 7 продуктов, которые можно и нужно есть при диарее
По мере наступления теплого времени года, возрастает и частота случаев желудочно-кишечных отравлений, которые зачастую оборачиваются диареей. Индийские диетологи рассказали, какие продукты можно употреблять, не усиливая при этом расстройство.

Кокосовая вода. Этот довольно необычный для нашей страны напиток насыщен электролитами, которые оказывают существенную помощь организму, поддерживая необходимый уровень его увлажнения во время лечения диареи. Кроме этого кокосовая вода является богатым источником калия, обладающего способностью успокаивать желудок и снижать уровень кислотности.

Бутылочная тыква, или горлянка. Это растение также является для России относительно экзотическим, хотя в странах Азии, особенно в Индии, оно пользуется большой популярностью. Бутылочная тыква производит успокаивающее и охлаждающее действие на желудок, что значительно улучшает пищеварительный процесс.

Йогурт. Этот продукт также способствует увлажнению организма и производит успокоительный эффект на желудок. Помимо этого йогурт эффективно уменьшает уровень кислотности желудка, вызванный диареей.

Маш. Эта зернобобовая культура родом из Индии и представляет собой едуинственную разновидность легкоусвояемых бобов. Людям, которые страдают от диареи, индийские диетологи рекомендуют употреблять маш вместе с рисом. Однако, употребляя рис, следует помнить о том, что порции должны быть небольшими. К большим порциям риса можно будет вернуться только после того, как полностью исчезнут симптомы диареи.

Кичари. Это блюдо является одним из самых популярных в аюрведе. Оно отличается тем, что очень легко переваривается и производит успокаивающий эффект на органы желудочно-кишечного тракта.

Апельсины. Эти плоды содержат очень много волокон, которые способствуют нормализации пищеварительного процесса. Помимо этого апельсины успокаивают желудок, что делает их подходящими для употребления людьми, страдающими от диареи и прочих проблем с пищеварением.

Данный перечень диетологи из Индии завершили таким продуктом, как пахта. Это обезжиренные сливки, которые представляют собой побочный продукт от переработки молока, получаемый при изготовлении сливочного масла. Пахта является очень эффективным средством для сохранения водного баланса организма и лечения диареи. Более того, этот простой продукт быстро успокаивает органы желудочно-кишечного тракта благодаря высокому содержанию пробиотиков, которые регулируют пищеварительный процесс.