Гречка. Для эффективного выведения лишней жидкости из организма специалисты рекомендуют плотный ужин заменить стаканом гречки, отваренной без специй и соли. Гречневую крупу медики часто советуют беременным женщинам в качестве средства для борьбы с отечностью внутренних органов и внешней.
Яблоки. Исследователи обнаружили, что яблоки являются прекрасным средством от отечности. При некоторых болезнях, связанных с появлением отеков, врачи назначают разгрузочные дни на яблоках. Эти фрукты довольно быстро выводят скопления лишней жидкости из организма.
Ягоды. Лучше всего с отечностью справляются ягоды, которые богаты магнием и калием, в частности земляника, вишня, малина и черешня. Они снимают отеки и улучшают работу сердечной мышцы. Эти ягоды способны решить проблему отеков на раз, если, конечно, вы не злоупотребляете солью, ведете активный образ жизни и не страдаете от серьезных болезней. О пользе этих ягод следует помнить особенно тем людям, которые плотно ужинают перед сном.
Перец. Самым полезным считается перец красного цвета, который в невероятно больших количествах содержит магний и калий. Именно эти вещества отвечают за выведение из организма лишней жидкости, а также солей и токсинов.
Огурцы. Эти овощи наиболее эффективно справляются с отеками сердечного происхождения. Лучше употреблять огурцы в свежем виде или выжимать из них сок и пить его натощак. Главное, не добавлять в огуречный сок специи и соль, в противном случае никакого полезного эффекта от него не будет.
Петрушка. В принципе, любая зелень помогает избавиться от отеков, однако лидером является все же петрушка. Достаточно просто съесть овощной салат с добавлением листьев петрушки, чтобы наутро проснуться со свежим лицом без припухлостей. Также нелишним будет употреблять петрушку на завтрак.
Баклажаны. Для профилактики и лечения отечности эксперты рекомендуют регулярно употреблять вареные или приготовленные на пару баклажаны. Эти плоды выводят соли, которые обычно и задерживают жидкость в организме.
