Для того, чтобы сохранить свое здоровье, специалисты рекомендуют не экспериментировать и держаться подальше от некоторых диет.
Так, одной из таких бесполезных диет является диета на основе детского питания. По словам диетолога Шэрон Палмер, сама по себе детская еда является перетертыми в пюре диетическими продуктами, поэтому такое питание совершенно не поможет похудеть. К тому же, оно не полностью уваивается организмом, а взрослого человека постоянно мучит чувство голода, что может приводить к перееданию.
Привести к гастриту или язвенной болезни способна диета, в которой предусмотрено использование яблочного уксуса. Так, создатели этой диеты рекомендуют перед каждым приемом пищи выпивать напиток из яблочного уксуса, меда и перца. Диетолог Джинни Эрвин предупреждают, что яблочный уксус категорически противопоказан людям, у которых имеются проблемы с пищеварительной системой.
Так называемая военная диета предусматривает питание любыми продуктами в течение 3-5 дней, однако же при условии, что общее количество калорий не должно превышать 1400. При этом диетологи считают, что нет никаких доказательств эффективности данной диеты, к тому же по ее окончанию существует достаточно большой риск набрать лишний вес вновь.
Существует и глиняная диета. Этот необычный способ избавление от лишних килограммов предусматривает употребление небольшого количества глины, разведенной в воде. Некоторые полагают, что глина способствует выведению токсинов из организма и помогает бороться с чувством голода. Однако же медики предупреждают, что регулярное употребление глины может причинить серьезный вред здоровью и привести к гастриту и непроходимости кишечника.
Некоторые советы граничат с абсурдом. К примеру, существует рекомендация "есть воздух", то есть имитировать процесс поглощения пищи, поднося ко рту пустую ложку.
