По словам диетологов, многие люди регулярно употребляют в пищу продукты питания, которые не относятся к разряду сладостей, но тем не менее незаметно приводят к набору лишнего веса. Все дело в том, что такие продукты на самом деле содержат большое количество сахаров и быстрых углеводов, что и отражается на фигуре.
Согласно данным, обнародованным интернет-изданием KitchenMag, экспертам известно по меньшей мере семь продуктов, из-за которых гарантированно появится лишний вес, причем незаметно для человека.
Пакетированные соки. По словам экспертов, в отличие от свежевыжатых, пакетированные соки содержат невероятное количество дополнительного сахара, который служит консервантом. Так, один большой стакан яблочного сока из коробки содержит до 30 граммов сахара. Это количество является практически половиной всей дневной нормы для человека, рекомендованной Всемирной организацией здравоохранения.
Мюсли и кукурузные хлопья. Полстакана этих продуктов, которые позиционируются маркетологами как здоровый и сбалансированный завтрак, на самом деле содержат более 30 граммов сахара. Эксперты напоминают, что максимально допустимая суточная норма сахара для человека – 50 граммов.
Творожки и йогурты. В этих продуктах в больших количествах содержатся как лактоза, так и сахар. Исследования показали, что одна небольшая бутылка питьевого йогурта содержит до 6 ложек сахара.
Растворимый кофе 3 в 1. Этот продукт вряд ли можно назвать полезным. По словам диетологов, один пакетик такого напитка (разведенный в воде) содержит 10 граммов сахара и 70 килокалорий.
Хлеб. Как показывают исследования, не только белый хлеб буквально напичкан сахаром, но практически любой готовый его вид. К сожалению, диетологи сообщают, что даже цельнозерновой хлеб содержит 4 грамма сахара на 100 граммов готового продукта. Производители идут на эту хитрость, чтобы массовому потребителю больше нравился вкус такого хлеба.
Колбасные изделия. Вся колбаса, сосиски и сардельки отличаются слишком высоким содержанием жира, трансгенной сои, а также глутамата натрия. Диетологи утверждают, что сахара в них содержится не меньше – на килограмм готового продукта приходится по 20 чайных ложек.
Не меньшую опасность для талии представляют и все без исключения алкогольные напитки.
