18+
  1. Названы самые полезные напитки, употребляемые ежедневно

Названы самые полезные напитки, употребляемые ежедневно

Названы самые полезные напитки, употребляемые ежедневно
Американские эксперты пришли к выводу, что самыми полезными напитками, которые человек употребляет ежедневно, являются кофе, чай и молоко. «Самые полезные для спортсменов и всех остальных», – так охарактеризовали их медики.

Эти данные были опубликованы на днях в издании «Medical Tribune». Согласно результатам актуальных исследований, употребление кофе, чая и молока позволяют поддерживать самые важные системы человеческого организма. Более того, оказалось, что именно эти три напитка хорошо укрепляют иммунитет и способствуют отличной физической форме.

Это исследование провели эксперты из Института пищевых технологий (Institute of Food Technology) в Вашингтоне. В их работе содержатся сведения, подтверждающие то, что регулярное употребление чая помогает защититься от возникновения болезней Альцгеймера и Паркинсона.

«Чай позволяет не только укреплять состояние иммунной системы, но также нормализует содержание холестерина в крови, уменьшает различные воспаления и позволяет защититься от возникновения диабета и атеросклероза», – подвели итоги авторы исследования.

Также исследователи обнаружили, что взрослые жители США очень редко пьют чай и молоко. Это открытие вызвало у специалистов тревогу. В состав молока входят девять видов витаминов и питательных веществ, а по содержанию кальция этот продукт на много опережает все существующие пищевые добавки. Помимо этого, молоко поставляет полезные и ценные для организма углеводы. Это способствует росту и укреплению мышц, а также позволяет избавиться от лишних жировых отложений, подчеркнули авторы данного изыскания.

Что касается кофе, то эксперты выяснили, что если употреблять его ежедневно в количестве четырех чашек, можно заметно уменьшить вероятность возникновения злокачественных новообразований и болезни Альцгеймера.

Согласно мнению экспертов, приведенному в статье, этот напиток является очень хорошим источником магния, хрома и калия. Это очень полезно для спортсменов, так как эти вещества положительно воздействуют на интенсивность выработки инсулина организмом. Отдельного внимания заслуживает такая важная особенность кофе, как невероятно высокое содержание антиоксидантов. Так, исследователи утверждают, что в кофе их содержится в разы больше, нежели в чае, а также в соках из овощей и фруктов.