18+
  1. Недостаток сна разрушает женские почки так же, как и алкоголь

Недостаток сна разрушает женские почки так же, как и алкоголь

Недостаток сна разрушает женские почки так же, как и алкоголь
Хронический недосып у представительниц прекрасного пола потенциально может спровоцировать отказ почек. Об этом предупреждают специалисты из Бригамской женской больницы города Бостона в США. Они провели многолетнее изыскание на эту тему.

Как установили медики, нехватка сна может стать причиной отказа почек точно так же, как и злоупотребление алкогольными напитками. Столь опасное влияние недосыпания было обнаружено у женщин.

В ходе исследования, специалистами было опрошено и обследовано более 4 тысяч представительниц слабого пола. В результате эксперты выявили, что примерно у 65% участниц, спавших меньше 5 часов, здоровая функция почек значительно снижалась.

Врачи считают, что из-за нехватки сна увеличивается риск повышения давления или диабета. А это, «традиционно», ведет к нарушению работы почек.

О том, что недостаток сна вредит здоровью, ученые заявляют уже не в первый раз. Ранее эксперты из ВОЗ заявили, что недосыпание может быть опаснее курения и употребления нездоровой пищи.

Как показали результаты проведенного ими исследования, люди, которые регулярно спят меньше семи часов в сутки, в 4 раза больше подвержены риску инсульта, чем те, кто хорошо высыпается.

Но и это еще не все. Значение имеет не только продолжительность сна, но и его качество. У тех, кто часто просыпается по ночам и много ворочается, риск сердечного приступа в два раза выше по сравнению с теми, у кого нет проблем со сном.

Еще одно доказательство важности полноценного ночного отдыха предоставили шведские специалисты, которые ранее выявили связь между недосыпанием и проблемами с лишним весом. Результаты проведенной ими научной работы показывают, что у людей, спящих менее 7 часов в сутки, в области талии интенсивней откладывался жир.

Кроме того, учеными было установлено, что ночное бодрствование способно изменять ДНК. Участие в эксперименте приняли 15 мужчин нормального телосложения. Их попросили провести две ночи в лаборатории. В первую ночь половина испытуемых не спала до утра, а во вторую ночь все мужчины спали как обычно - от восьми часов и более.

Проведенные в ходе изыскания молекулярные анализы показали, что всего одна бессонная ночь оказалась способна изменить структуру "часовых генов". Как заявляют ученые, эти изменения в будущем могут привести к развитию сахарного диабета, ожирения и проблемам с сердечно-сосудистой системой.