Олимпийский факел на МКС доставят россиянин, американец и японец

1879
Госкомиссией был утвержден состав экипажа космического корабля "Союз ТМА-11М", который доставит на МКС олимпийский факел сочинской Олимпиады. Завтра с Байконура с символом Олимпиады в космос отправятся космонавт Роскосмоса Михаил Тюрин, японский астронавт Коичи Ваката и астронавт NASA Ричард Мастраккио.

Космический этап эстафеты Олимпийского огня на борту МКС проведут Сергей Рязанский и Олег Котов, участие в нем примут все космонавты, которые пронесут незажженный олимпийский факел по всем отсекам станции, после этого факел будет вынесен в открытый космос, где проведет около четырех часов. В целях безопасности в открытый космос факел будет вынесен в не зажженном виде. На землю факел вернет космонавт Федор Юрчихин.

Как сообщалось ранее, Олимпийским огонь в космос будут провожать почти 200 военных, 4 самолета Ан-12 и Ан-26, 14 вертолетов Ми-8 со спецоборудованием на борту и четыре поисково-эвакуационные машины повышенной проходимости.

Наиболее масштабная в истории эстафета Олимпийского огня стартовала в Москве 7 октября. За 123 дня олимпийский факел будет пронесен через 2900 населенных пунктов страны, за это время огонь преодолеет более 65 тысяч километров. Эстафета завершится в Сочи 7 февраля 2014 года в день открытия Игр.

Реклама на веке

Олимпийский огонь уже был зажжен на Северном полюсе — туда его доставил крупнейший в мире атомный ледокол Росатомфлота "50 лет Победы". Это событие произошло впервые в истории.

Командой ледокола было установлено два рекорда — добраться в самую северную точку планеты из Мурманска участники эстафеты смогли всего за 91 час и 12 минут, кроме того, путешествие к полюсу было предпринято в условиях полярной ночи.

Первая партия факелов для эстафеты Олимпийского огня "Сочи-2014" была изготовлена на Красноярском машиностроительном заводе. Как рассказывал журналистам первый заместитель гендиректора предприятия Александр Назарько, разработка факела велась полтора года, в результате чего получился сложный механизм, способный гореть практически в любых условиях. "При изготовлении факелов использовалось самое современное оборудование", — подчеркнул Назарько.

При конструировании и производстве факелов было использовано сразу несколько новейших разработок. Внутри системы горения факела установлена нихромовая проволока, которая обеспечивает стабильное пламя даже в плохую погоду.

Впрочем, чудо инженерной мысли уже несколько раз подводило своих создателей. Так, в воскресенье 6 октября факел погас в руках Шаварша Карапетяна, 17-кратного чемпиона мира по подводному плаванию. Впрочем, потух Олимпийский огонь не более чем на 20 секунд и был вновь зажжен охранником, сопровождавшим забег, бензиновой зажигалкой. Также сообщалось о взрыве факела в Костроме, в результате чего пострадала девочка.

Реклама на веке
В Венесуэле 8 декабря провозглашено Днем любви к Уго Чавесу Собчак могут объявить персоной нон грата в Беларуси

Физическая активность улучшает когнитивные функции в любом возрасте — подтверждает масштабное исследование

759
Физическая активность улучшает когнитивные функции в любом возрасте — подтверждает масштабное исследование
Фото: https://www.psypost.org/mega-study-shows-exercise-boosts-cognitive-functioning-across-all-ages-and-health-conditions/
Ученые доказали: физические упражнения улучшают память и мышление в любом возрасте. Даже простая ходьба и йога помогают мозгу работать лучше, особенно детям и людям с СДВГ.

Глобальный анализ более 2700 клинических испытаний с участием 258 000 человек доказал: регулярные физические нагрузки положительно влияют на работу мозга независимо от возраста и состояния здоровья. Это наиболее полное на сегодняшний день исследование связи между упражнениями и когнитивными функциями, опубликованное в British Journal of Sports Medicine.

Ключевые выводы исследования:

1. Даже умеренные нагрузки (ходьба, йога) улучшают память, внимание и общие когнитивные способности

Реклама на веке

2. Дети и подростки демонстрируют наибольший прогресс в развитии исполнительных функций

3. Люди с СДВГ получают особую пользу — упражнения значительно улучшают их концентрацию

4. Танцы и экзергеймы (активные видеоигры) оказались наиболее эффективными для памяти

5. Оптимальная продолжительность программ — 1-3 месяца

"Мы были удивлены, обнаружив, что такие виды активности, как йога и танцы, которые сочетают физическое движение с ментальной концентрацией, ритмом и координацией, оказались среди наиболее эффективных для улучшения как памяти, так и общей когнитивной функции", — отмечает ведущий автор исследования Бен Сингх из Университета Южной Австралии.

Практические рекомендации:

Детям особенно полезны игры, требующие физической активности и умственного напряжения

Взрослым стоит обратить внимание на танцы, йогу и тай-чи

Пожилым помогут даже простые прогулки и садоводство

Людям с когнитивными нарушениями рекомендуются специальные упражнения с элементами игры

Механизмы воздействия:

Ученые выделяют несколько факторов, благодаря которым физическая активность улучшает работу мозга:

1. Усиление кровообращения и снабжения мозга кислородом

2. Стимуляция выработки нейротрофического фактора мозга (BDNF), способствующего нейропластичности

3. Снижение уровня воспаления в организме

4. Улучшение качества сна и снижение стресса

Особые случаи:

Исследование показало, что люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) получают наибольшую пользу от физических упражнений в плане улучшения исполнительных функций. Это открытие особенно важно в свете поиска нефармакологических методов помощи при СДВГ.

Ограничения и перспективы:

Авторы отмечают, что многие включенные в анализ исследования были недостаточно высокого качества. Также существует дефицит данных о влиянии физической активности на когнитивные функции здоровых людей среднего возраста.

"Важный вывод заключается в том, что упражнения — это доступный, нефармакологический способ поддержания здоровья мозга. При старении населения и росте проблем с психическим здоровьем поощрение физической активности может стать одним из наиболее масштабируемых инструментов для сохранения и улучшения когнитивного функционирования в обществе", — заключает Сингх.

Это исследование предоставляет убедительные доказательства того, что регулярная физическая активность должна быть неотъемлемой частью стратегии поддержания когнитивного здоровья на протяжении всей жизни человека. При этом для достижения положительного эффекта не требуется изнурительных тренировок — даже умеренные нагрузки приносят ощутимую пользу.

Реклама на веке
Ученые создали первую в мире "бомбу из черной дыры" в лабораторных условиях «Славься, Отечество наше свободное». Сегодня отмечается День России
Реклама на веке
Реклама на веке