Пиво и виски - секрет долголетия 110-летней американки

2382
Жительница американского штата Нью-Джерси удивила всех, назвав секретом своего долголетия регулярное употребление алкогольных напитков, сообщает Buzzfeed.

Медики всего мира настаивают на том, что вредные привычки и неправильное питание сокращают продолжительность жизни. Но, как оказалось, жительнице Соединенных Штатов все эти советы ни к чему. Ее секрет долголетия - в алкоголе.

Агнес Фентон, которая 3 августа отметила 110-й день рождения, рассказала, что на протяжении последних 70 лет каждый день выпивала по три стакана пива и стопку виски.

При этом улыбчивая афроамериканка не имеет серьезных проблем со здоровьем, у нее хорошее зрение и слух.

Реклама на веке

Пиво ей прописали сами врачи, когда несколько десятков лет назад диагностировали у Фентон доброкачественную опухоль. Именно пиво должно было поспособствовать ее рассасыванию. Теперь же медики просят Агнес отказаться от ее алкогольной привычки, поскольку с возрастом значительно снизилась потребность женщины в пище. Неизвестно, пойдет ли она на такие уступки и прекратит ли наслаждаться пенным напитком.

Мисс Фентон не привыкла отказывать себе и во вкусной пище. Ее любимая еда - цыплячьи крылышки, зеленая фасоль и сладкий картофель.

Долгожительница любит читать газеты, слушать радио и общаться с друзьями, иногда выбираясь на прогулки. Кроме того, Агнес много отдыхает и молится.

«Когда мне было сто лет, я подошла к зеркалу, чтобы поблагодарить Господа за то, что я все еще здесь, - признается женщина. - И я благодарю его каждое утро».

Почтенный возраст и отличное состояние здоровья Фентон заинтересовали специалистов из New England Centenarian Study. Это организация, которая изучает особенности людей старше 100 лет. Последние пять лет американка принимает участие в геронтологических исследованиях.

Что же касается секрета долголетия, то 103-летняя жительница Великобритании Гертруда Хиндли считает, что прожить так долго ей помогло отсутствие телевизора. Именно это дарит ей необходимый покой и душевное равновесие.

Отметим, что как показали последние исследования, женское долголетие напрямую зависит от супруга и наоборот. Причем одним из условий счастливой семейной жизни, которая способствует долголетию, как мужа, так и жены является умение супругов просить друг у друга прощение.

Реклама на веке
ВШЭ: в РФ может начаться дефицит валюты Челябинский тракторный завод задолжал работникам 300 миллионов

10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз

364
10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз
Фото: https://studyfinds.org/improve-your-eye-health-by-eating-these-foods/
Откройте 10 лучших продуктов для здоровья глаз! Лосось, яйца, орехи и овощи с витаминами А, С и Е защитят от катаракты, глаукомы и возрастных изменений зрения.

Зрение — один из самых важных органов чувств, но мы редко задумываемся о том, как питание влияет на его сохранение. Между тем, правильный рацион может защитить глаза от возрастных изменений, катаракты и даже дегенерации сетчатки. Вот 10 продуктов, которые помогут сохранить острое зрение на долгие годы.

1. Сырой красный перец — чемпион по витамину С

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз и снижает риск катаракты. В сыром красном перце его концентрация выше, чем в других овощах. Важно есть его без термической обработки — тепло разрушает витамин. Также много витамина С в:

Реклама на веке

- бок-чой,

- цветной капусте,

- папайе,

- клубнике.

2. Темная листовая зелень — защита от возрастных болезней

Шпинат, капуста и листовая капуста содержат лютеин и зеаксантин — каротиноиды, которые снижают риск:

- возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД),

- катаракты.

Эти вещества действуют как естественные «солнцезащитные очки», фильтруя вредный синий свет.

3. Лосось — источник омега-3 для сетчатки

Жирные кислоты DHA и EPA в лососе, тунце и форели поддерживают здоровье сетчатки. Они также:

- снижают риск глаукомы,

- предотвращают синдром сухого глаза.

4. Оранжевые фрукты и овощи — витамин А для ночного зрения

Морковь, батат, дыня и манго богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Он помогает глазам адаптироваться к темноте и предотвращает куриную слепоту.

5. Устрицы — цинк для защиты сетчатки

Цинк переносит витамин А из печени в сетчатку, где образуется защитный пигмент меланин. Если морепродукты вам не по вкусу, цинк можно получить из:

- говядины,

- свинины,

- курицы.

6. Яйца — двойная защита для глаз

Яичный желток содержит лютеин и зеаксантин, которые:

- блокируют вредный синий свет,

- увеличивают плотность макулярного пигмента, защищающего центральное зрение.

7. Семечки и орехи — витамин Е против старения

Всего 30 г миндаля или семян подсолнечника покрывают половину суточной нормы витамина Е. Он замедляет развитие ВМД и предотвращает катаракту.

8. Брокколи и брюссельская капуста — антиоксидантный щит

Эти овощи богаты витаминами А, С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки сетчатки.

9. Фасоль и чечевица — цинк для ночного зрения

Черноглазый горох, нут и чечевица — отличные источники цинка, улучшающего адаптацию к темноте.

10. Тыква — комплексная защита

Летние сорта содержат витамин С и цинк, а зимние — омега-3 и витамин А.

Важно: питание — не единственный фактор

Для здоровья глаз также необходимы:

- полноценный сон,

- защита от ультрафиолета,

- отказ от курения,

- регулярные осмотры у офтальмолога.

Включите эти продукты в свой рацион, и ваши глаза скажут вам спасибо!

Реклама на веке
Искусственный интеллект прошел тест Тьюринга: люди больше не могут отличить ботов от человека
Реклама на веке
Реклама на веке