«Сотрудники уходят, и мы с благодарностью относимся к тем, кто остается на посту. Они оказываются «вне поля зрения», — заявила Маховская.
Она добавила, что это время лучше подходит для интровертов, так как в офисе находится меньше работников.
Однако следует помнить, что в это время все же лучше ограничить нагрузку, чтобы избежать эмоционального выгорания.
Также летом, по мнению специалистов, предоставляется хорошая возможность заняться любимым делом, найти новое хобби или изучить родной город.
В свою очередь врач-психиатр Лев Пережогин заявил, что в теплое время года обязательно надо заниматься спортом на свежем воздухе.
Он также поделился основными правилами психогигиены, которые позволяют отвлечься от мыслей об отсутствии отпуска и обрести гармонию. Она предполагает самовнушение и действует через вегетативную нервную систему. В результате улучшается кровообращение и метаболизм.
Ранее ученые пришли к выводу, что высокая температура воздуха добавляет человеку дополнительный процент раздражительности и неудовлетворенности. И как результат - возникновение почвы для конфликтов, которых могло бы и не быть в других, более спокойных и прохладных условиях.
Помимо этого, людям необходимо намного чаще выходить на улицу и взаимодействовать с людьми. Раздраженность в жару, вследствие этого, дополняется еще и тем, что человек вынужден постоянно выбираться из привычной ему зоны комфорта.
Кстати, ранее ученые выяснили, что в жаркое время резко растет число бытовых конфликтов не только дома, но и в рабочих коллективах. Например, нередко возникают ссоры из-за кондиционера. Также недовольство коллег может вызвать слишком вольный дресс-код в жаркую погоду.
Кроме того, ученые провели анализ статистик и выяснили, что в странах с более теплым климатом преступлений совершается больше, потому что люди этих стран менее склонны контролировать и планировать свои действия.
Чтобы сохранить здоровье в жару ученые рекомендуют включить в рацион помидоры, которые богаты магнием. Именно он укрепляет мышцу сердца.
