Российские биатлонисты стали победителями эстафеты в Хохфильцене

3853
Россия завоевала первую победу в Кубке мира-2014/15 по биатлону благодаря блестящему выступлению Максима Цветкова, Тимофея Лапшина, Дмитрия Малышко и Антона Шипулина.

Российская мужская сборная выиграла эстафетную гонку на этапе в Хохфильцене (Австрия), показав выдающийся результат. На восьми огневых рубежах дистанции 4 х 7,5 км биатлонисты использовали всего один дополнительный патрон из-за промаха Тимофея Лапшина.

В гонке стартовал Максим Цветков, который передал эстафету Лапшину через 15 сек. после того, как финишировал норвежец Йоханнес Бе, лидировавший в соревновании.

Однако хороший результат, который Лапшин показал в стрельбе из положения лежа, помог российской команде выйти на 1-е место. Все оставшееся время Россия оставалась в числе основных фаворитов эстафеты.

Реклама на веке

Третий круг не дался российскому биатлонисту просто, скорость спортсмена позволила конкурентам выйти вперед. Таким образом, Лапшина обогнали норвежец Свендсен и француз Беатрикс.

Тем не менее, ситуацию исправил Малышко, который догнал соперников, показав отличный результат на третьем этапе. Биатлонисту удалось опередить норвежца Биркленда, который занимал вторую позицию, на 19 сек. уже после второй стрельбы.

Завершил гонку Антон Шипулин, который занял 4-е место в спринтерской гонке на Олимпиаде в Сочи 8 февраля 2014 года.

Биатлонист достойно финишировал, несмотря на то, что во время гонки его пытались обогнать такие выдающиеся спортсмены, как француз Мартен Фуркад и норвежец Тарьей Бе. Шипулин показал превосходную скорость и точную стрельбу.

После финиша Фуркад признал, что российские биатлонисты проявили упорство и профессионализм, опередив остальных спортсменов: «Я себя хорошо чувствовал в эстафете и показал неплохой результат. Однако мне так и не удалось на равных бороться с россиянами. В этот раз они провели гонку на самом высоком уровне. Победить их было невозможно».

Гонка заняла у россиян 1 час 16 мин. 14,8 сек. На 2-м месте оказалась французская команда - Симон Фуркад, Жан-Гийом Беатрикс, Симон Дестье, Мартен Фуркад отстали от наших биатлонистов на 20,2 сек.

Норвежцы уступили России 27,9 сек. и пришли третьими. Стоит отметить, что в гонке из-за болезни не смог принять участие олимпийский чемпион Уле-Эйнар Бьорндален.

Реклама на веке
Доказана эффективность похудения при помощи холода Стало известно имя новорожденной дочери Владимира Кличко

Музыкальная терапия улучшает качество жизни женщин с депрессией

45
Музыкальная терапия улучшает качество жизни женщин с депрессией
Фото: https://www.psypost.org/music-therapy-might-improve-quality-of-life-and-emotion-regulation-in-depressed-women/
Групповая музыкальная терапия улучшает качество жизни и эмоциональную регуляцию у женщин с депрессией, хотя не снижает симптомы по клиническим шкалам.

Новое исследование показало, что групповая музыкальная терапия может помочь женщинам с тяжелой депрессией улучшить эмоциональную регуляцию и повседневное самочувствие, хотя и не снижает симптомы депрессии по стандартным клиническим шкалам. Результаты опубликованы в Journal of Affective Disorders.

Как проходило исследование?

В эксперименте участвовали 102 женщины в возрасте от 18 до 65 лет с диагнозом большое депрессивное расстройство. Их разделили на две группы:

Реклама на веке

- 52 женщины прошли курс групповой музыкальной терапии.

- 50 женщин составили контрольную группу (без терапии).

Программа включала:

- 1 индивидуальную сессию (60 минут).

- 10 групповых сеансов (по 120 минут).

На занятиях участницы:

- Импровизировали с музыкой.

- Практиковали релаксацию под звуки.

- Работали с визуализацией.

Что обнаружили ученые?

Стандартные тесты на депрессию (опросники и оценка врачей) не показали значимых улучшений. Однако:

- Повседневные симптомы депрессии (оценка через ежедневные записи) стали менее выраженными.

- Качество жизни и стратегии управления эмоциями улучшились.

Эффект был сильнее сразу после терапии, но частично сохранялся и через 10 недель.

Почему это важно?

Хотя музыкальная терапия не заменяет медикаментозное лечение, она может:

- Снизить эмоциональное напряжение.

- Уменьшить чувство изоляции благодаря групповому формату.

- Дать инструменты для самостоятельной регуляции настроения.

«Групповая музыкальная терапия — экономичный подход, улучшающий качество жизни и эмоциональную регуляцию», — заключают авторы.

Ограничения исследования

- В эксперименте участвовали только женщины — результаты могут отличаться для мужчин.

- Только один из трех методов оценки депрессии показал улучшения.

Вывод: Музыкальная терапия — перспективное дополнение к традиционным методам лечения депрессии, особенно для улучшения повседневного самочувствия.

Реклама на веке
Ученые создали голограммы, которыми можно управлять руками
Реклама на веке
Реклама на веке